تهران (پانا) - اگر از مشکلات خواب و بی خوابی رنج می‌برید احتمالا سعی کرده‌اید به شیوه‌های مختلف از مصرف دارو گرفته تا تغییراتی در سبک زندگی و استفاده از برخی درمان‌های طبیعی این مشکل را برطرف کنید.
تهران (پانا) - اگر از مشکلات خواب و بی خوابی رنج می‌برید احتمالا سعی کرده‌اید به شیوه‌های مختلف از مصرف دارو گرفته تا تغییراتی در سبک زندگی و استفاده از برخی درمان‌های طبیعی این مشکل را برطرف کنید.
تهران (پانا) - یک محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره تاثیر برخی موادغذایی در کاهش استرس و اضطراب توضیح داد.
تهران (پانا) - بر اساس مطالعات اخیر، نوشیدنی هایی از جمله چای بابونه و نعناع می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شبانه شود.
تهران (پانا) - اغلب زنان نسبت به مردان، دفعات بیشتری در معرض بی خوابی (چندین‌بار در هفته) قرار می‌گیرند و این اتفاق در تمام دوره‌های زندگی آنان رخ می‌دهد.
تهران (پانا) - اگرچه هنوز لازم است مطالعات بیشتری درباره نوشیدنی‌هایی که باعث بهبود کیفیت خواب می‌شوند، انجام گیرد، اما متخصصان تاکید دارند که باید از مصرف برخی نوشیدنی‌ها پیش از خواب خودداری کرد.