معاون فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی چهارمحال و بختیاری:
تاب‌آوری در شرایط دشوار، کلید عبور از بحران‌ها و تضمین سلامت روان جامعه است
فارسان (پانا) - معاون فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری بر اهمیت آمادگی جامعه برای مواجهه با بحران‌ها تاکید و تاب‌آوری را به عنوان کلید عبور از بحران‌ها و تضمین سلامت روان جامعه دانست.
سرهنگ مرتضی عسگری، معاون فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری در وبینار آموزشی «تاب‌آوری در شرایط دشوار»، با تبیین اهمیت تاب‌آوری در عصر حاضر، اظهار کرد: در دنیای کنونی، جوامع بشری به طور فزاینده‌ای با بحران‌ها و چالش‌های متعددی مواجه هستند. از مشکلات اقتصادی و اجتماعی گرفته تا بحران‌های زیست‌محیطی و تهدیدات امنیتی، هر یک می‌توانند به نحوی سلامت و آرامش روانی افراد و جوامع را تحت تاثیر قرار دهند و در چنین شرایطی، تاب‌آوری به عنوان یک مکانیسم دفاعی کارآمد، افراد را قادر می‌سازد تا با حفظ تعادل روانی و جسمی خود، از این شرایط دشوار عبور کرده و به زندگی عادی بازگردند. به عبارت دیگر، تاب‌آوری نه تنها به معنای مقاومت در برابر سختی‌ها، بلکه به معنای توانایی رشد و شکوفایی در دل بحران‌ها است.
وی با اشاره به ضرورت ایجاد حس آرامش درونی و ترویج همدلی و همبستگی در مواجهه با شرایط بحرانی، تصریح کرد: در لحظات بحرانی، حفظ آرامش و خونسردی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. توانایی کنترل احساسات و جلوگیری از بروز واکنش‌های هیجانی، به افراد کمک می‌کند تا با دیدی بازتر و منطقی‌تر به مسائل نگاه کرده و تصمیمات بهتری اتخاذ نمایند و علاوه بر این، ایجاد فضایی سرشار از همدلی و حمایت متقابل، به افراد آسیب‌دیده این امکان را می‌دهد تا احساس تنهایی و انزوا نکنند و با امید و انگیزه بیشتری به زندگی ادامه دهند.
عسگری در ادامه به تشریح نشانه‌های اضطراب و ارائه راهکارهای عملی برای مدیریت احساسات منفی پرداخت و با اشاره به علائمی نظیر بی‌خوابی، افزایش تحریک‌پذیری و احساس خستگی مفرط، راهکارهایی همچون حفظ ارتباطات اجتماعی، انجام فعالیت‌های ورزشی و هنری، و بهره‌گیری از خدمات مشاوره‌ای را به عنوان ابزارهای موثر در کاهش استرس و اضطراب معرفی نمود.
سرهنگ عسگری به منظور تسهیل دسترسی عموم به خدمات مشاوره‌ای و روان‌شناختی، ضمن معرفی مراکز مشاوره رایگان با شماره تلفن‌های ۱۵۷۰ و مرکز مشاوره آرامش پلیس با شماره تلفن۲۱۸۲۵۶۶ و مرکز مشاوره بهزیستی با شماره تلفن ۱۴۸۰، از شرکت‌کنندگان دعوت نمود؛ تا در صورت نیاز، از خدمات تخصصی این مراکز بهره‌مند شوند. وی تاکید کرد که مراجعه به مشاور و روان‌شناس، نه تنها نشانه‌ی ضعف نیست، بلکه اقدامی مسئولانه در جهت حفظ سلامت روانی و ارتقای کیفیت زندگی است.
وی با ارائه تکنیک‌های مدیریت احساسات، به افراد توصیه کرد: در شرایط بحرانی ارتباطات اجتماعی خود را حفظ کنند و به فعالیت‌های روزمره خود ادامه دهند؛ در فعالیت‌های ورزشی گروهی شرکت کنند و از مشاوره‌های تخصصی بهره‌مند شوند.
سرهنگ عسگری با تاکید بر نقش بنیادین خانواده در شکل‌گیری شخصیت و تقویت تاب‌آوری افراد، اظهار کرد: خانواده، به عنوان نخستین و مهم‌ترین نهاد اجتماعی، تاثیر بسزایی در رشد و بالندگی فرزندان دارد. ایجاد فضایی صمیمی، همدلانه و حمایت‌گر در خانواده، به فرزندان این امکان را می‌دهد تا با احساس امنیت و اعتماد به نفس بیشتری به مواجهه با چالش‌های زندگی بپردازند. والدین باید با گوش دادن فعال به فرزندان، درک متقابل و احترام به تفاوت‌های فردی، زمینه‌ی شکوفایی استعدادها و تقویت تاب‌آوری آن‌ها را فراهم آورند.
وی با اشاره به اهمیت شناخت ویژگی‌های نسل Z و نحوه تعامل موثر با آن‌ها، تصریح کرد: نسل Z، نسلی است که در دنیای دیجیتال متولد شده و با فناوری‌های نوین خو گرفته است. آن‌ها ارزش‌های اجتماعی قوی و متنوعی دارند، به دنبال عدالت و اصالت هستند و تمایل دارند در فعالیت‌های کارآفرینانه مشارکت کنند؛ والدین باید این ویژگی‌ها را درک کنند و با ایجاد فضایی صمیمی و دوستانه، به آن‌ها کمک کنند تا از این توانمندی‌ها در جهت رشد و شکوفایی خود و جامعه استفاده کنند.
سرهنگ عسگری، با توجه به ظهور و گسترش فناوری‌های نوین و فضای مجازی به بررسی چالش‌ها و نگرانی‌های نسل Z پرداخت و با اشاره به مسائلی همچون اعتیاد به اینترنت، افسردگی ناشی از شبکه‌های اجتماعی و فشارهای روانی ناشی از رقابت در فضای مجازی، بر ضرورت ارتقای سواد رسانه‌ای در میان جوانان و نوجوانان تاکید نمود و از خانواده‌ها خواست تا با تعیین قواعد مشخص برای استفاده از رسانه‌ها و نظارت هوشمندانه بر فعالیت‌های آنلاین فرزندان خود، از بروز آسیب‌های احتمالی جلوگیری نمایند.
سرهنگ عسگری با تاکید بر اهمیت نظارت تعاملی و استفاده‌ی مسئولانه از فناوری‌های دیجیتال، بیان کرد: والدین باید با برقراری ارتباطی صمیمانه و دوستانه با فرزندان خود، آنان را در برابر خطرات احتمالی فضای مجازی آگاه سازند؛ آموزش مهارت‌های تفکر انتقادی و تحلیل اطلاعات، به جوانان کمک می‌کند تا در برابر اخبار جعلی و اطلاعات نادرست مصون بمانند و همچنین، والدین باید با تشویق فرزندان به انجام فعالیت‌های غیرآنلاین و حضور در جمع‌های اجتماعی، از انزوای آنان در فضای مجازی جلوگیری نمایند.
سرهنگ عسگری با اشاره به اینکه رفتار والدین، الگویی برای فرزندان است، تصریح کرد: والدین باید با مدیریت صحیح استرس‌ها و مواجهه فعال با چالش‌های زندگی، به فرزندان خود نشان دهند که چگونه می‌توان با حفظ آرامش و امید، از سختی‌ها عبور کرد؛ ایجاد محیطی آرام و قابل اعتماد در خانواده، به فرزندان این امکان را می‌دهد تا احساسات خود را بدون ترس از قضاوت بیان کنند. با پرورش نسلی تاب‌آور و مسئولیت‌پذیر، می‌توانیم جامعه‌ای سالم و پویا بنا کنیم.
ارسال دیدگاه