معمولان (پانا) ــ رادیو پانا شهرستان معمولان با تولید برنامهای ویژه درباره امتحانات نهایی، به موضوعاتی همچون شیوه صحیح مطالعه، مدیریت استرس، برنامهریزی، نقش آرامش و تجربههای یک دانشآموز پرداخت تا با ارائه توصیههای کاربردی، همراه و مشوق دانشآموزان در روزهای سرنوشتساز امتحانات باشد.
کرج(پانا) - یکی از استادان دانشگاه و درمانگران حوزه سلامت روان با تأکید بر اینکه استرس بخشی طبیعی و ضروری از زندگی انسان است، گفت: استرس اگر مدیریت شود، به موفقیت دانشآموزان کمک میکند بنابراین استرس زمانی که کوتاهمدت و متناسب با موقعیت باشد، نه تنها مضر نیست، بلکه میتواند به افزایش تمرکز، انگیزه و عملکرد بهتر افراد کمک کند.
ساوجبلاغ(پانا)- روانشناس اجتماعی در کرج گفت: استرس، واکنشی طبیعی به چالشها و فشارهای زندگی است و مدیریت آن یک مهارت ضروری برای جامعه است.
تهران (پانا) - استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما اگر درست مدیریت نشود میتواند بر سلامت جسم و روان تأثیر بگذارد. مدیریت استرس به ما کمک میکند واکنشهای بهتری به موقعیتهای سخت نشان دهیم و با آرامش بیشتری از چالشها عبور کنیم.
کرج(پانا) - مشاور دبیرستان نمونه دولتی آیندهسازان ناحیه ۴ کرج از افزایش شدید اضطراب تحصیلی، افت تمرکز و کاهش انگیزه در دانشآموزان به دلیل شرایط جنگی خبر داد و گفت: استرس مزمن بدون مداخله، به اختلالات یادگیری دائمی منجر و باعث کاهش تمرکز میشود.
هشترود (پانا) - مدیر مرکز مشاوره و روانشناختی، میگوید: مهمترین نشانه باقیماندن اثرات تروما در ذهن، زنده ماندن تجربه آسیب در حافظه است. درمان واقعی زمانی اتفاق میافتد که فرد تحت نظر متخصص، خاطرات را بازنویسی کند، نه اینکه بهتنهایی آنها را مرور کند.
کرمان (پانا) _ در گفتگویی تخصصی دربارهی راهکارهای مدیریت استرس، چالشهای آموزش آنلاین و کنترل هیجانات ناشی از اخبار جنگ پرداخته شد و راهکارهای عملی برای حفظ آرامش در شرایط دشوار ارائه گردید.
تهران (پانا) - جنگ و بحران تنها پدیدههایی فیزیکی نیستند؛ موج روانی آنها از طریق اخبار، فضای مجازی، گفتوگوهای بزرگسالان و نگرانیهای خانوادگی منتقل میشود و حتی کودکانی که کیلومترها دور از میدان درگیری زندگی میکنند، ممکن است اضطراب جمعی را تجربه کنند.
اردل(پانا) - در هنگامه بحران و جنگ، حفظ آرامش و کنترل استرس نه تنها برای بقا، بلکه برای حفظ توانایی تصمیمگیری و عملکرد مؤثر، ضروری است. این پادکست به بررسی راهکارهایی میپردازد که با تقویت قدرت درونی، به افراد کمک میکند تا بر استرسهای ناشی از شرایط جنگ غلبه کرده و حتی از آن به عنوان نیرویی برای پیشرفت استفاده کنند.
تبریز (پانا) - شرایط جنگی، چالشهای روانشناختی سنگینی را به همراه دارند. در این شرایط، استفاده از راهکارهای روانشناختی میتواند به افراد کمک کند تا با استرس، تروما و سایر مشکلات روانی مقابله کنند.
