کنترل استرس در مدرسه با چند راهکار ساده برای آرامش بیشتر

کرج(پانا)_ استرس بخشی طبیعی از دوران مدرسه است؛ اما با رعایت چند نکته ساده مانند خواب کافی، مدیریت زمان، فعالیت بدنی، تنفس عمیق و گفت‌وگو با دیگران می‌توان به دانش‌آموزان کمک کرد تا آرامش بیشتری داشته باشند و با تمرکز بهتر مسیر یادگیری را طی کنند.