لرستان (پانا) - مهارت نه گفتن یکی از مهمترین مهارتهای ارتباطی است که به ما کمک میکند بدون بیاحترامی به دیگران، از خواستهها، زمان و تصمیمهای خودمان مراقبت کنیم. نه گفتن به معنای بیمهری نیست؛ بلکه یعنی بتوانیم با اعتمادبهنفس، مرزهای خود را بشناسیم و در موقعیتهای مختلف تصمیم درست بگیریم
کرج(پانا) - اعتماد به نفس؛ واژهایی که این روزها در راهروهای مدرسه، جلسات تیم رسانها و حتی گفتوگوهای روزمرهی دانشآموزان زیاد شنیده میشود، اما کمتر کسی به آن به چشم یک مهارت قابل یادگیری نگاه میکند. در حالی که بسیاری از ما تصور میکنیم اعتمادبهنفس یا از بدو تولد همراهمان است یا برای همیشه غایب، روانشناسان و مربیان آموزشی بر این باورند که این ویژگی مانند ماهیچهایی است که با تمرین روزانه تقویت میشود.
تهران (پانا) - در این قسمت گروه اول رادیو ماه خبرگزاری پانا با پادکست جدید خود، با نگاهی عمیق و متفاوت، به مفهوم اعتماد به نفس میپردازد؛ مفهومی که نه با غرور، بلکه با شناخت خود، پذیرش ترسها و حرکت آگاهانه شکل میگیرد. این اپیزود، با زبانی ساده اما پرمفهوم، به شما نشان میدهد چگونه از مقایسه، تردید و صدای منتقد درونی فاصله بگیرید و قدمبهقدم، نسخهای محکمتر و باورمندتر از خودتان بسازید.
کیار(پانا)- تردید یک واکنش طبیعی ذهن در برابر ناشناختههاست، اما وقتی این حس در ما ریشه میدواند، مانع رشد میشود. درک سازوکار ذهن و شناخت الگوهای فکری منفی، نخستین گام در تبدیل تردید به اعتماد به نفس پایدار است.اعتماد به نفس یکی از کلیدیترین مؤلفههای سلامت روان و عملکرد مؤثر در زندگی فردی و اجتماعی است.
آذربایجان شرقی (پانا) - گاهی یک اعتماد ساده میتواند مسیر زندگی یک دانشآموز را تغییر دهد. این روایت تجربه معلمی است که با سپردن مسئولیتی بزرگ به دانشآموزی کمحرف، توانست جرقهای از خودباوری را در وجود او روشن کند.
تهران (پانا) - روانشناسان هشدار میدهند که در شرایط بحرانی، ذهن انسان بهطور ناخودآگاه تمایل به «مقایسه ناعادلانه» پیدا میکند؛ فرآیندی فرسایشی که با نادیده گرفتن تفاوتهای فردی، منجر به تخریب اعتمادبهنفس و تشدید فشار روانی بحران میشود.
لرستان(پانا)- وقتی آرامش داشته باشی یعنی کل دینا را داری وقتی اعتماد به نفس داشته باشی همه کارهای که میگی نمیتونم را میتوانی همین قشنگه.
میناب(پانا)- مدیر دبستان امام زینالعابدین(ع) شهرستان میناب گفت: طرح حامی با هدف تقویت مهارتهای یادگیری، ایجاد انگیزه و اعتمادبهنفس و کاهش شکافهای آموزشی میان دانشآموزان، بستری مؤثر برای جلوگیری از عقبماندگی تحصیلی و هدایت دانشآموزان به مسیر رشد پایدار فراهم کرده است.
کرج (پانا) - کارگاه آموزشی دوره مجریگری ویژه دانشآموزان دختر استان البرز دوشنبه 24 آذر 1404با حضور دانشآموزان علاقمند به مجریگری در کانون فرهنگی و تربیتی شهید فهمیده کرج برگزار شد.
کرج (پانا) - آموزگار دبستان ارمغان هستی ناحیه 3 کرج گفت: اعتمادبهنفس، مهمترین کلید یادگیری است؛ زیرا دانشآموزانی که اعتمادبهنفس از آنها گرفته میشود در آینده با مشکلاتی چون افت تحصیلی، ترس از شکست خوردن و امتحان نکردن کارهای چالشبرانگیز دسته و پنجه نرم میکنند.
