راه‌های بهبود خشکی دهان
تهران (پانا) - خشکی دهان یکی از ناراحتی‌های رایجی است که می‌تواند همه افراد به خصوص سالمندان را مبتلا کند اما چه عواملی این مسئله را تشدید می‌کند و راه‌های بهبود آن کدام‌اند؟
به‌گزارش خراسان، معمولا سالمندان از خشکی دهان و احساس سنگینی زبان رنج می برند زیرا با افزایش سن، ترشح بزاق دهان کاهش می یابد. برخی داروها مانند آنتی هیستامین، آرام بخش ها،
ضد افسردگی، مسکن، کاهنده فشار خون و شیمی درمانی که عموما سالمندان مصرف می‌کنند و همچنین بیماری‌هایی نظیر پارکینسون، سکته مغزی، آلزایمر، افسردگی، اضطراب و بیماری های خود ایمنی از جمله عواملی هستند که خشکی دهان را تشدید می کند. البته در این زمینه حتما باید به افزایش قند خون هم توجه داشت.
توصیه های بهبود خشکی دهان
برای این که تاثیر بهتری احساس شود، توصیه می شود مجموع این نکات رعایت شود.
نوشیدن مایعات کافی
آب بهترین نوشیدنی است که البته آب یخ، آب‌میوه، نوشیدنی های گازدار و... هم مفید خواهد بود. همچنین هنگام صحبت کردن زیاد باید مایعات بیشتری مصرف کرد.
کاهش مصرف نوشیدنی‌ها و خوراکی های کاهش دهنده آب بدن مانند قهوه، غذاهای ادویه دار و خیلی شور
مصرف میوه های تازه به خصوص آناناس، پرتقال و طالبی
مکیدن یخ و بستنی
جویدن آدامس بدون قند و مکیدن آب نبات های بدون قند البته در حد متعادل
استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب
شست وشوی مکرر دهان
در صورت نیاز استفاده از اسپری آب برای کمک به ترشح بزاق
عوارض خشکی دهان
زمانی که بزاق دهان کافی نباشد، ذرات باقی مانده مواد غذایی در دهان می‌ماند و باعث ایجاد پوسیدگی دندان ها و بوی بد و عفونت دهان می‌شود. در این صورت لازم است با مراجعه منظم به دندان پزشک، مشکلات دهان و دندان به موقع تشخیص داده شود.
به طور قطع رعایت بهداشت دهان و دندان کاری ضروری است. مسواک زدن پس از هر وعده غذا در کنار استفاده از نخ دندان بسیار مهم خواهد بود.
ارسال دیدگاه