خطر عوارض استرس را جدی بگیرید/استرس و امتحانات پایان ترم

به گزارش پانا فارس، علاوه بر عوامل خطر اصلي ابتلا به بيماري قلبي، مانند کلسترول بالا، فشار خون بالا، نبود فعاليت جسماني، مصرف سیگار و دیابت؛ استرس یا تنش عصبي هم، يک عامل تاثيرگذار مهم در بيماري هاي قلبي عروقي است.

دكتر عبدالحسين فرح بخش، بررسي اثر استرس روي سلامت قلب و ارزيابي كميت استرس را دشوار عنوان کرد و افزود: افراد مختلف، سطوح متفاوتي از استرس را دارند و همچنين پاسخ‌ هاي مختلفي به استرس مي ‌دهند .

وی با بیان اینکه محققان ثابت کردند، که استرس به روش ‌هاي مختلفي مي ‌تواند بر روي سلامت قلب تأثير بگذارد، يكي از روش ها را، اثر غيرمستقيم دانست و بیان کرد: افراد مختلف برای مواجهه با استرس، از روش ‌هاي متعددي، مانند پرخوري، مصرف سیگار و مصرف بيش از حد الكل استفاده مي‌ كنند و منجر به آسيب‌زدن به دستگاه قلبي عروقي خود مي ‌شوند .

ریيس مركز بهداشت شهداي والفجر، ادامه داد: تنيدگي روزمره و حوادث تنيدگي زا، ممكن است توجه فرد را از مراقبت نسبت به خود منحرف كرده و باعث شود كه فرد فرصت كافي براي ورزش، غذاي مناسب و استراحت كافي نداشته باشد و يا دست به رفتارهايي بزند كه هر چند در كوتاه مدت اثر خش هستند، اما به هيچ وجه رفتارهايي سالم به حساب نمي آيند.

دکتر فرح بخش، اضافه کرد: روش ديگر، اثر مستقيم و زيانبخشي است، كه تنيدگي بر فرآيندهاي بدني دارد، تنيدگي موجب تغييرات فيزيولوژيكي مي شود، كه منشا بروز بيماري هستند و علاوه بر اين، تنيدگي ممكن است باعث وخيم تر شدن بيماري هاي سابق يا برخي عوارض آن شوند.

مسوول واحد مبارزه با بيماري هاي غيرواگير مركز بهداشت شهدای والفجر نیز گفت: در شرايط استرس، بدن هورمون‌ هايي مانند اپي‌نفرين و نوراپي‌نفرين ترشح مي‌ كنند، كه موجب افزايش فشارخون مي شود‌ و در طول زمان به پوشش داخلي سرخرگ ‌ها آسيب مي زند و با ترميم سرخرگ ‌ها، آنها ضخيم‌تر شده و ميزان رسوب پلاك افزايش مي‌يابد.

دكتر "نگار ميرزاد"، افزود: از طرفي شرايط استرس زا ممكن است ضربان قلب و فشارخون را افزايش دهند و در نتيجه قلب نياز به اكسيژن بيشتري در اين شرايط داشته باشد، همچنین در برخي از افراد مبتلا به بيماري قلبي، اين افزايش نياز به اكسيژن، مي‌تواند منجر به درد قفسه سینه (آنژين) شود .

او با اشاره به اینکه واكنش ستيز يا گريز، عبارت از اين است كه انسان هنگام مواجهه با خطر، آماده جنگيدن يا فرار شود، ادامه داد: اين واكنش از نظر فيزيولوژيک كاملا چشمگير است، فشار خون زياد مي شود، ضربان قلب و تنفس افزايش مي يابد، سطح قند خون بالا مي رود و كف دست عرق مي كند و تنيدگي عضلاني ايجاد مي شود، اگر چه واكنش ستيز يا گريز ممكن است سازگارانه باشد، اما انگيختگي مستمر سيستم عصبي سمپاتيك، براي ارگانيزم ايجاد خطر مي كند، زيرا موجب اختلال عمده در عملكرد فيزيولوژيك فرد مي شود.

براي فعال شدن اين واكنش لازم نيست اتفاق هولناکی پیش بیاید، بلكه محيط روزانه مانند ترافيك سنگين، امتحانات ميان ترم، كنكور و مديران غيرمنطقي نيز به آساني اين نشانگان را ايجاد مي كند .

دکتر میرزاد اضافه کرد: اگر واكنش تنيدگي به هر دليل براي مدتي طولاني تكرار شود، در نهايت به فرسودگي كاهش منابع طبيعي و صدمه جبران ناپذير فيزيولوژيك می انجامد و چنين صدمه اي، ممكن است شامل فرسودگي غده آدرنال به ويژه قشر آدرنال و نيز اختلال تنفسي و قلبي و عروقي و تحليل عملكرد سيستم ايمني بدن شود.

مسوول واحد مبارزه با بيماري هاي غيرواگير مركز بهداشت شهدای والفجر، ادامه داد: پژوهشگران دريافتند كه در قلمرو تنيدگي شغلي، احتمال ابتلا به بيماري قلبي در افرادی كه داراي شغل هاي تنش زا، اما نيازمند مسووليت پذيري فراوان باشند، بسيار بيشتر از افرادی است كه شغل آنها مسووليت كمتري نياز دارد.

دکتر میرزاد، شیوه واكنش فرد در مقابل موقعيت هاي تنيدگي زا را عامل مهمي در تعيين اثر احتمالي تنيدگي بر بيماري هاي قلبي عنوان کرد و گفت: گرفتاري هاي شغلي به خودي خود، بر سلامتي تاثير نمي گذارد، بلكه برانگيختگي و رقابت طلبي توام با احساس نياز، به پيشي گرفتن از ديگران و پرخاشگري با بيماري قلبي ارتباط دارند.