تهران (پانا) - خیلی از بچه‌ها به تعطیلات عادت کرده‌اند و دیر می‌خوابند و نمی‌توانند صبح بدون غر و لند و به‌موقع بیدار شوند. بسیاری از والدین هستند که در مقابل این وضعیت ناراحت هم می‌شوند ولی اقدام موثر و قاطعی ندارند.
تهران (پانا) - خیلی از بچه‌ها به تعطیلات عادت کرده‌اند و دیر می‌خوابند و نمی‌توانند صبح بدون غر و لند و به‌موقع بیدار شوند. بسیاری از والدین هستند که در مقابل این وضعیت ناراحت هم می‌شوند ولی اقدام موثر و قاطعی ندارند.
تهران (پانا) - محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست.
تهران (پانا) - محققان اخیراً اثرات سلامتی قرار گرفتن در معرض نور هنگام خواب را بررسی کردند و دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور حتی در یک شب خواب باعث افزایش ضربان قلب هنگام خواب و اختلال در متابولیسم گلوکز در صبح روز بعد می‌شود.
تهران (پانا) - همیشه درباره اهمیت خوابیدن روی یک تشک خوب که با فرم بدن، وزن، قد و حالت خواب شما تطابق داشته باشد صحبت کردیم. اما آیا خوابیدن روی زمین می تواند مفید باشد؟ سوالات زیادی در این زمینه وجود دارد.
تهران (پانا) - نظرات مختلفی در خصوص خواب و رویا و تعبیر خواب وجود دارد، اما اینکه به واقع چقدر این خواب‌ها می‌توانند در زندگی تاثیرگذار باشند و چقدر نشانه‌ای برای وقوع اتفاقی باشند، بررسی‌های علمی زیادی نیاز دارد، چرا که شاید رویاها و خواب‌ها باعث شناخت واقعیت‌های پنهان در زندگی هر فرد باشد.
تهران (پانا) - اضافه وزن و چاقی، دلایل مختلفی در افراد متفاوت دارد. اما بدخوابی و بی‌خوابی از عوامل مهم چاقی است که با بهبود همین مسئله ساده می‌توان از افزایش وزن بیهوده جلوگیری کرد.
تهران (پانا) - خواب کافی همیشه به تاکید متخصصان سلامت از مهم‌ترین عناصر سلامت جسم و روح بوده است. زمانی که خواب انسان به هم می‌ریزد یا دچار مشکل می‌شود که به اندازه کفایت نخوابد، مشکلات روحی و ذهنی از جمله افسردگی و پرخاشگری بیش از مشکلات جسمی فرد را تهدید می‌کند.
تهران (پانا) - اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به صورت مکرر خصوصا در ماه‌های سرد سال به سرماخوردگی و عوارض آن همچون سرفه مبتلا می‌شوید، مصرف روزانه شیر دارچین به دادتان خواهد رسید.
تهران (پانا) - مدیرکل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تاکید بر اینکه نباید در طول روز بیش از نیم ساعت را به خواب اختصاص داد، گفت بهبود کیفیت خواب بر عملکرد سیستم ایمنی موثر است و خواب کم یا نامناسب سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود.
تهران (پانا) - در میان انواع سردردهای میگرنی و سردردهای عادی که دلایل مختلفی دارد، نوعی از سردرد است که هنگام خواب رخ می‌دهد و به شدت برای فرد آزاردهنده است. این نوع سردرد با حساسیت‌های نور و صدا برای فرد به دفعات زیاد رخ می‌دهد.