پزشک ساوجبلاغی:
کمبود خواب یکی از مشکلات رایج در بین دانش‌آموزان است
ساوجبلاغ(پانا)-پزشک ساوجبلاغی گفت: کمبود خواب یکی از مشکلات رایج در بین دانش‌آموزان است وقتی که خواب کافی نداشته باشیم، مغز نمی‌تواند اطلاعات روز را به خوبی پردازش کند در نتیجه یادگیری سخت‌تر می‌شود.
محمدرضا صالحی در گفت‌وگو با پانا گفت:«کمبود خواب یکی از مشکلات رایج در بین دانش‌آموزان است که تاثیر زیادی بر تمرکز و یادگیری آن‌ها می‌گذارد.وقتی که خواب کافی نداشته باشیم، مغز نمی‌تواند اطلاعات روز را به خوبی پردازش کند و در نتیجه یادگیری سخت‌تر می‌گردد این عامل باعث می‌شود که دانش‌آموزان نتوانند خوب تمرکز کنند در کلاس یا هنگام مطالعه، حواسشان پرت می‌شود.»
وی اضافه کرد:«همچنین این موضوع باعث افزایش احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌شود.دانش‌آموزانی که شب‌ها به موقع نمی‌خوابند، معمولاً در طول روز احساس خواب‌آلودگی می‌کنند و این مسئله باعث می‌شود نتوانند خوب تمرکز کنند. علاوه‌براین، خواب کم می‌تواند باعث استرس و اضطراب شود و حتی حال روحی دانش‌آموزان را بدتر کند.»
این پزشک در پایان بیان کرد:«بهترین راه برای مقابله با این مشکل، تنظیم ساعت خواب و خوابیدن در ساعات منظم است.دانش‌آموزان باید سعی کنند شب‌ها حداقل ۸ ساعت خواب کافی داشته باشند. این کار باعث می‌شود هم تمرکز بهتری داشته باشند و هم انرژی بیشتری برای یادگیری پیدا کنند.»
ارسال دیدگاه