تهران (پانا) - متخصصان کانادایی معتقدند که "رفتار درمانی شناختی"، راهکاری موثر برای مقابله با بیخوابی است.
تهران (پانا) - متخصصان کانادایی معتقدند که "رفتار درمانی شناختی"، راهکاری موثر برای مقابله با بیخوابی است.
تهران (پانا) - دیدن رویا هیچ تاثیر منفی روی کیفیت خواب ندارد اما به خاطر سپردن آن میتواند نشانهای از سلامت بدن است.
تهران (پانا) - برای اینکه بتوانیم خواب بهتری داشته باشیم، نیاز داریم که برخی ویتامینها و مواد معدنی را مصرف کنیم.
تهران (پانا) - بنا به اظهار رییس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و با اشاره به دلایل بروز استرس و اضطراب در افراد و به ویژه داوطلبان کنکور و دانشجویان در ایام امتحانات، خواب، تغذیه و ورزش ۳ عامل تأثیرگذار بر کنترل استرس و عملکرد فردی است که برنامهریزی مناسب در این راستا به بهبود عملکرد ذهنی افراد کمک زیادی میکند.
تهران (پانا) ـ به گفته محققان، خواب کمتر از ۷ ساعت یا بیش از ۹ ساعت می تواند بر عملکرد شناختی فرد نظیر حافظه بصری و زمان واکنش به شیوه منفی تاثیر گذارد.
تهران (پانا) ـ ماه رمضان و روزهداری همیشه حال و هوای خاص معنوی و اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و به دلیل مصادفشدن این ماه با روزهای گرم و طولانی سال، اهمیت تغذیه سالم و مناسب دوچندان میشود.
تهران (پانا) - محققان یکی از بزرگترین دانشگاههای علوم پزشکی اروپا در سوئد به تازگی دریافتهاند که کمبود خواب باعث میشود ما نسبت به همهچیز نگرشی منفی داشته باشیم.
تهران (پانا) - فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه بیش از ۶ درصد کودکان گرفتار وحشت شبانه خواب هستند، گفت این مشکل در کودکان اغلب بعد از ۱۰ سالگی برطرف میشود ولی در بالغین نیاز به بررسی توسط متخصص خواب دارد.
تهران (پانا) - مطالعه جدید نشان میدهد خواب بیش از ۸ ساعت با افزایش خطر مرگ و یا بیماریهای قلبی عروقی همراه است.
تهران (پانا) - تحقیقات اخیر نشان میدهند سلولهای حساس به نوری که در چشم وجود دارند با قرار گرفتن در معرض نور، ساعت بدن را تغییر میدهند.