تهران (پانا) - بنا به اظهار رییس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و با اشاره به دلایل بروز استرس و اضطراب در افراد و به ویژه داوطلبان کنکور و دانشجویان در ایام امتحانات، خواب، تغذیه و ورزش ۳ عامل تأثیرگذار بر کنترل استرس و عملکرد فردی است که برنامه‌ریزی مناسب در این راستا به بهبود عملکرد ذهنی افراد کمک زیادی می‌کند.
تهران (پانا) ـ به گفته محققان، خواب کمتر از ۷ ساعت یا بیش از ۹ ساعت می تواند بر عملکرد شناختی فرد نظیر حافظه بصری و زمان واکنش به شیوه منفی تاثیر گذارد.
تهران (پانا) ـ ماه رمضان و روزه‌داری همیشه حال و هوای خاص معنوی و اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و به دلیل مصادف‌شدن این ماه با روزهای گرم و طولانی سال، اهمیت تغذیه سالم و مناسب دوچندان می‌شود.
تهران (پانا) - محققان یکی از بزرگ‌ترین دانشگاههای علوم پزشکی اروپا در سوئد به تازگی دریافته‌اند که کمبود خواب باعث می‌شود ما نسبت به همه‌چیز نگرشی منفی داشته باشیم.
تهران (پانا) - فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه بیش از ۶ درصد کودکان گرفتار وحشت شبانه خواب هستند، گفت این مشکل در کودکان اغلب بعد از ۱۰ سالگی برطرف می‌شود ولی در بالغین نیاز به بررسی توسط متخصص خواب دارد.
تهران (پانا) - مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب بیش از ۸ ساعت با افزایش خطر مرگ و یا بیماری‌های قلبی عروقی همراه است.
تهران (پانا) - تحقیقات اخیر نشان می‌دهند سلول‌های حساس به نوری که در چشم وجود دارند با قرار گرفتن در معرض نور، ساعت بدن را تغییر می‌دهند.
تهران (پانا) - وزیر نفت با تاکید بر این که خرید نفت هیچ کشوری به جز کره جنوبی از ایران قطع نشده است، می‌گوید خواب آمریکا برای به صفر رساندن صادرات نفت ایران هیچگاه تعبیر نمی‌شود.
تهران (پانا) - از لحاظ علمی ثابت شده است که این پتوی عجیب موسوم به "یاسا" با به جریان انداختن اکسیژن در سراسر بدن موجب می‌شود بدن در طول خواب، آرامش بیشتری داشته باشد.
تهران (پانا) - بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید، به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از ما چند دقیقه خواب بیشتر نیز می‌تواند بسیار رضایت‌بخش باشد.
