کرمان (پانا) _ در گفتگویی تخصصی دربارهی راهکارهای مدیریت استرس، چالشهای آموزش آنلاین و کنترل هیجانات ناشی از اخبار جنگ پرداخته شد و راهکارهای عملی برای حفظ آرامش در شرایط دشوار ارائه گردید.
کرمان (پانا) _ در گفتگویی تخصصی دربارهی راهکارهای مدیریت استرس، چالشهای آموزش آنلاین و کنترل هیجانات ناشی از اخبار جنگ پرداخته شد و راهکارهای عملی برای حفظ آرامش در شرایط دشوار ارائه گردید.
تهران (پانا) - جنگ و بحران تنها پدیدههایی فیزیکی نیستند؛ موج روانی آنها از طریق اخبار، فضای مجازی، گفتوگوهای بزرگسالان و نگرانیهای خانوادگی منتقل میشود و حتی کودکانی که کیلومترها دور از میدان درگیری زندگی میکنند، ممکن است اضطراب جمعی را تجربه کنند.
اردل(پانا) - در هنگامه بحران و جنگ، حفظ آرامش و کنترل استرس نه تنها برای بقا، بلکه برای حفظ توانایی تصمیمگیری و عملکرد مؤثر، ضروری است. این پادکست به بررسی راهکارهایی میپردازد که با تقویت قدرت درونی، به افراد کمک میکند تا بر استرسهای ناشی از شرایط جنگ غلبه کرده و حتی از آن به عنوان نیرویی برای پیشرفت استفاده کنند.
تبریز (پانا) - شرایط جنگی، چالشهای روانشناختی سنگینی را به همراه دارند. در این شرایط، استفاده از راهکارهای روانشناختی میتواند به افراد کمک کند تا با استرس، تروما و سایر مشکلات روانی مقابله کنند.
تبریز (پانا) - مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی دانشآموزی استان آذربایجان شرقی باتوجه به شرایط بحرانی کشور چند راهکار ساده برای خودمراقبتی در برابر استرس را توصیه کرد.
لردگان (پانا) - زندگی امروز، با تمام جذابیتها و امکاناتش، چهرهای پرشتاب و گاه خستهکننده دارد تکنولوژی، رقابت، شبکههای اجتماعی و فشارهای تحصیلی یا شغلی، ذهن بسیاری از ما را درگیر کردهاند.
تهران (پانا) - یک روانشناس اظهار کرد: نقش دوران کودکی در شکلگیری الگوهای رفتاری جوانان بسیار تعیینکننده است و عوامل استرسزا و ترس در کودکی، زمینهساز بروز خشونت در سنین بالاتر خواهد بود.
تهران (پانا) - یک روانشناس با اشاره به تأثیر مخرب اخبار نگرانکننده بر ذهن افراد بهویژه کودکان، تأکید کرد که اضطراب مزمن نتیجه زندگی ذهن در آیندهای فاجعهآمیز است و با اقداماتی ساده مانند مدیریت اخبار، ایجاد حس کنترل و تخلیه هیجانات میتوان سلامت روان را حفظ کرد.
تهران (پانا) - فوق تخصص گوارش و کبد بالغین با هشدار نسبت به مصرف چای داغ گفت: نوشیدن مداوم چای و مایعات با دمای بالا یکی از عوامل مهم و اثباتشده در افزایش خطر ابتلا به سرطان مری است و متأسفانه این عادت در کشور ما بسیار شایع است.
تهران (پانا) - مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: با توجه به شرایط ایجاد شده در کشور و بروز زمینه های استرس در بین افراد جامعه، یکی از مهمترین اقدامات که هم باید هر فردی برای خودش تدارک ببیند و هم کادر بهداشت و درمان در انتشار و آگاهی بخشی آن اهتمام بورزند، موضوع حفظ آرامش روانی و در نتیجه حفظ و ارتقاء سطح سلامت جسمی افراد است.