تاب‌آوری، رمز بقای خانواده‌ها و جامعه در بحران
کرج (پانا) - صادقی، روانشناس سلامت روان معتقد است تقویت تاب‌آوری و سلامت روان، رمز بقای خانواده‌ها و جامعه در بحران است.
الهام صادقی در گفت‌وگو با پانا عنوان کرد: «شرایط جنگی با استرس و ناامنی همراه است و خانواده‌ها را در معرض آسیب‌های روانی قرار می‌دهد. تقویت تاب‌آوری به معنای توانایی مقابله با فشارهای روانی و بازگشت به زندگی عادی است.»
وی افزود: «یکی از مهم‌ترین راهکارها، حفظ ارتباطات خانوادگی و حمایت عاطفی اعضا از یکدیگر است. گفت‌وگوی صمیمانه درباره ترس‌ها و نگرانی‌ها، فشار روانی را کاهش و حس امنیت را افزایش می‌دهد.»
صادقی اضافه کرد: «مدیریت اطلاعات و اخبار نیز نقش کلیدی در سلامت روان خانواده دارد. محدود کردن مواجهه با اخبار منفی و شایعات، اضطراب و استرس را کنترل می‌کند و آرامش نسبی را به خانواده بازمی‌گرداند.»
این روانشناس اذعان کرد: «آموزش مهارت‌های زندگی و مدیریت بحران به اعضای خانواده، توانایی مقابله با چالش‌ها را افزایش می‌دهد. این مهارت‌ها شامل کنترل هیجانات، حل مسئله و کمک به یکدیگر در شرایط سخت است.»
صادقی ادامه داد: «در صورت نیاز، مراجعه به مشاوران و روانشناسان می‌تواند به خانواده‌ها کمک کند تا با آسیب‌های روانی جنگ مقابله کنند. مشاوره تخصصی در کاهش اختلالات اضطرابی و افسردگی نقش بسزایی دارد.»
وی در پایان گفت: «تقویت تاب‌آوری و سلامت روان در شرایط جنگی، خانواده‌ها را در برابر بحران‌ها مقاوم می‌کند و زمینه را برای بازسازی جامعه پس از جنگ فراهم می‌سازد.»
ارسال دیدگاه