دانش‌آموزان عملکرد تحصیلی خود را با دیگران مقایسه نکنند

اراک (پانا) - استاد سطح عالی حوزه علمیه قم و کارشناس ارشد روانشناسی مثبت با رویکرد اسلامی گفت: دانش‌آموزان برای کاهش استرس و اضطراب در هنگام امتحانات، عملکرد تحصیلی خود را با دیگران مقایسه نکنند.

توصیه‌های مشاور تخصصی فیروزکوهی برای رفع فشار روانی ایام امتحانات

فیروزکوه (پانا) - نیروی تخصصی مرکز مشاوره و خدمات روان‌شناختی فیروزکوه، استرس را به معنای فشار روانی دانست و گفت استرس، احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد می‌شود و می‌توان با انجام تمریناتی، علائم جسمی و روانی این حالات را تا حدودی کم کرد.