تهران (پانا) - به‌گفته متخصص تغذیه آلو، کشمش، گوجه‌فرنگی، عسل، اسفناج، تخم‌مرغ، ماهی و جگر از جمله مواد غذایی خون‌ساز بوده و در تأمین آهن بدن بسیار مؤثر هستند.
تهران (پانا) - به‌گفته متخصص تغذیه آلو، کشمش، گوجه‌فرنگی، عسل، اسفناج، تخم‌مرغ، ماهی و جگر از جمله مواد غذایی خون‌ساز بوده و در تأمین آهن بدن بسیار مؤثر هستند.