تهران (پانا) - مدیتیشن یا مراقبه به‌طور کلی به ورزشی ذهنی گفته می‌شود که باعث کنترل انسان بر ذهن خود می‌شود، افسردگی، اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد که در ایران در میان زنان طرفداران زیادی پیدا کرده است.
تهران (پانا) - مدیتیشن یا مراقبه به‌طور کلی به ورزشی ذهنی گفته می‌شود که باعث کنترل انسان بر ذهن خود می‌شود، افسردگی، اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد که در ایران در میان زنان طرفداران زیادی پیدا کرده است.
تهران (پانا) - مطالعات جدید محققان علوم اعصاب نشان می‌دهد مدیتیشن در سطح شدید باعث تقویت قابل توجه عملکرد داخلی سیستم ایمنی بدن می‌شود و فعالیت ژن‌های مرتبط با ایمنی را افزایش می‌دهد.
هم مردان و هم زنان با افزایش سن، تغییرات در سطوح هورمون های بدن خود را تجربه می کنند که می تواند توضیح دهد چرا میانسالی به عنوان دورانی برای افزایش وزن در نظر گرفته می شود.
تهران (پانا) - استرس، هورمون‌های آزاد شده ناشی از آن و تاثیر غذاهای پرچرب و شیرین برای کاهش آن، افراد را در موقعیت‌های استرس‌زا به سمت پرخوری سوق می‌دهد.
تهران ( پانا) - ترک سیگار نیازمند اراده ای قوی است. مغز خود را به گونه ای آموزش دهید که در پی توقف سیگار کشیدن باشد. همواره درباره عوارض ناخوشایند سیگار فکر کنید و به خود یادآوری کنید که ترک سیگار بهترین تصمیمی است که می توانید در زندگی خود بگیرید.
تهران ( پانا) - «ریزش مو مشکلی شایع در جهان است. در برخی موارد این شرایط ریشه ژنتیکی دارد و کار چندانی نمی‌توان برای جلوگیری از آن انجام داد اما در بسیاری موارد دیگر روش‌های پیشگیرانه مختلفی برای پرهیز از مواجهه با ریزش مو وجود دارند.»