تهران (پانا) - یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می‌شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.
تهران (پانا) - یکی از دغدغه‌های افرادی که مدام تمرینات ورزشی انجام می‌دهند، داشتن رژیم غذایی مناسب است که بتواند انرژی مورد نیاز آن‌ها را تامین کند.
با وجود ویروس کرونا و تعطیلی مراکز ورزشی، ورزشکاران دست از تمرین‌های خود برنداشته و همراه با مربی خود با رعایت پروتکل‌های بهداشتی در پارک طالقانی جمع شده و در این پارک تمرین میکنند.
تهران (پانا) - سرطان کبد از جمله انواع سرطان‌هایی است که میزان ابتلا به آن در سال‌های اخیر افزایش یافته و محققان می‌گویند با انجام تمرینات مناسب ورزشی احتمال ابتلا به آن کاهش می‌یابد.
تهران (پانا) - زمانی که با یک آسیب دیدگی مواجه هستید و می دانید که انجام ورزش می تواند موجب تشدید آن شود، دنبال کردن برنامه ورزشی عادی شما منطقی به نظر نمی رسد.
ملارد(پانا)-کارگاه تمرینات ورزشی نوین و تناسب اندام با تدریس عضو هیئت علمی دانشگاه گیلان و نظارت اداره ورزش و جوانان شهرستان ملارد برگزار شد.
