چند روش ساده برای درمان سردرد

به گزارش نمناک، چند ترفند و تکنیک ساده وجود دارد که شامل موارد زیر است:

قسمت‌هایی از گوش را فشار دهید

نقاط بسیاری در گوش ما هستند که با بخش‌های دیگر بدنمان مرتبط‌اند. با وارد کردن فشار روی نقاط مشخص شده در پشت لاله گوش سر درد و نقطه‌ای در بالای مرکز گوش، فشار عصبی ناشی از میگرن برطرف می شود.

از غذاهای دودی اجتناب کنید

شاید غذا‌های دودی خیلی خوشبو و خوشمزه باشند؛ اما اگر از سر درد رنج می برید، از این غذا ها استفاده نکنید، زیرا سرشار از هیستامین هستند که یک ماده شیمیایی است و به طور طبیعی در بدن یافت می شود و اگر زیاد از حد باشد، سر درد را تحریک می کند.

از کمپرس سرد استفاده کنید

اگر سردردتان خیلی شدید است و وقتی که از خواب بیدار می شوید، برای تان اتفاق می‌ افتد، می توانید از کمپرس سرد یا فریز شده روی گردن یا سر استفاده کنید که باعث بهبود علائم ناراحت‌کننده می شود، زیرا رگ های خونی را فشرده کرده و التهابات را کاهش می دهد.

کمی قهوه بنوشید

بسیاری از کسانی که عاشق قهوه هستند، می‌دانند که یک فنجان قهوه به شدت سر درد را کم می کند و باعث می شود که شما در طول روز وضعیت بهتری داشته باشید.