مشاور دبیرستان بعثت ۲ وایین:
سلامت روانT پایه تاب‌آوری در بحران است
شهریار(پانا) - مشاور دبیرستان دخترانه بعثت۲ وایین بر نقش آموزش مهارت‌های روانی در تقویت تاب‌آوری دانش‌آموزان تأکید کرد و سلامت روان را پایه‌ای برای عبور از بحران‌ها دانست.
لیلا ولی‌پور، مشاور دبیرستان دخترانه بعثت۲ وایین به مناسبت هفته بهداشت روان در گفتگو با خبرنگار پانا در رابطه با اهمیت بهداشت روان در نوجوانی نکاتی را مطرح کرد.
ولی‌پور از شعار سال این هفته آغاز کرد و گفت: «شعار امسال با محوریت «آمادگی در برابر بلایا و بحران‌ها، تضمین‌کننده آرامش و تاب‌آوری دانش‌آموزان» ما را به تأملی جدی درباره نقش سلامت روان در زندگی دانش‌آموزی دعوت می‌کند. مدرسه تنها محل آموزش دروس نیست، بلکه بستری برای رشد ذهنی و عاطفی دانش‌آموزان است. در فضای آموزشی، توجه به احساسات و نیازهای روانی باید هم‌پایه توجه به نمره و موفقیت تحصیلی باشد. سلامت روان یعنی توانایی حفظ آرامش، امید و کنترل در مواجهه با چالش‌ها و سختی‌ها.»
وی با تاکید بر نقش شناخت، بیان و مدیریت احساسات در سلامت روان ادامه داد: «صحبت کردن درباره احساسات، اضطراب‌ها و ناراحتی‌ها با مشاور، معلم یا دوستان قابل اعتماد، یکی از راه‌های مؤثر برای سبک شدن ذهن و بهبود حال روحی است. دانش‌آموزان باید بدانند که کمک گرفتن نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه آگاهی و مسئولیت‌پذیری نسبت به خود است. با گفت‌وگو و همدلی، می‌توان بسیاری از مسائل را بهتر درک و حل کرد. فضای مدرسه باید پذیرای احساسات و دغدغه‌های روانی دانش‌آموزان باشد. این حمایت‌ها، مسیر رشد فردی و اجتماعی را هموارتر می‌سازد.»
مشاور دبیرستان دخترانه بعثت۲ وایین در پیام خود تصریح کرد: «مدیریت استرس و برنامه‌ریزی صحیح، نقش مهمی در کاهش فشارهای درسی و امتحانی دارد. استراحت کافی، تغذیه سالم، نوشیدن آب و فعالیت‌های بدنی سبک مانند پیاده‌روی، تأثیر مستقیمی بر آرامش ذهن دارند. مقایسه خود با دیگران، یکی از عوامل آسیب‌زا در سلامت روان است؛ هر فرد مسیر منحصر به فردی دارد. عادت‌های سالم باید به بخشی از سبک زندگی دانش‌آموزان تبدیل شود. ذهن سالم در گرو مراقبت از جسم و روح است.»
ولی‌پور در پایان خاطرنشان کرد: «ایجاد فضای امن، دوستانه و بدون قضاوت در مدرسه، زمینه‌ساز آرامش جمعی و رشد روانی دانش‌آموزان است. تاب‌آوری یعنی توانایی برخاستن پس از سختی‌ها و حفظ امید در بحران‌ها. مهارت‌هایی مانند کنترل خشم، حل مسئله و مثبت‌اندیشی، ابزارهایی مؤثر برای مقابله با فشارهای زندگی هستند. مراقبت از سلامت روان، یعنی مراقبت از خودِ واقعی‌مان؛ از درون. وقتی از درون قوی باشیم، هر بحران را با آرامش، امید و لبخند پشت سر خواهیم گذاشت.»
ارسال دیدگاه