روش بازیابی، مؤثرترین شیوه مطالعه برای امتحانات دی و خرداد است

مالک دعایی، مشاور تحصیلی دبیرستان‌های شهرستان ملارد در گفت‌وگو با پانا با اشاره به شیوه‌های نادرست مطالعه در میان دانش‌آموزان گفت: «بسیاری از دانش‌آموزان همچنان از روش بازخوانی استفاده می‌کنند؛ روشی که در آن مطالب قبلاً خوانده‌شده بارها مرور می‌شود، اما میزان یادگیری واقعی دانش‌آموز مشخص نمی‌شود.»

وی با بیان اینکه بازخوانی نمی‌تواند نقاط ضعف و قوت دانش‌آموز را آشکار کند، افزود: «در این روش، دانش‌آموز متوجه نمی‌شود کدام مباحث را به‌خوبی آموخته و کدام بخش‌ها نیاز به تمرین بیشتری دارد و در نهایت نیز با کمبود حل سؤال مواجه می‌شود؛ موضوعی که می‌تواند در جلسه امتحان آسیب‌زا باشد.»

دعایی در تشریح «روش بازیابی» اظهار کرد: «در این شیوه، دانش‌آموز ابتدا مباحث خوانده‌شده و نخوانده‌شده را تفکیک می‌کند. بخش‌های نخوانده‌شده طبق روال عادی مطالعه می‌شوند، اما برای بخش‌های خوانده‌شده به‌جای دوباره‌خوانی، چند سؤال از همان مبحث حل می‌شود تا میزان تسلط مشخص شود و بر اساس نتیجه، تصمیم‌گیری برای مطالعه مجدد یا مرور نهایی صورت گیرد.»

مشاور دبیرستان‌های شهرستان ملارد، در ادامه به موضوع برنامه‌ریزی در ایام امتحانات نوبت اول پرداخت و گفت: «دانش‌آموزان از نظر میزان آمادگی درسی در شرایط یکسانی قرار ندارند و می‌توان آن‌ها را به سه گروه کاملاً آماده، نیمه‌آماده و کم‌آماده تقسیم کرد. هر یک از این گروه‌ها باید متناسب با وضعیت خود، درصد متفاوتی از زمان روزانه را به امتحان پیشِ رو و تمرین سایر دروس اختصاص دهند.»

وی همچنین درباره استرس دانش‌آموزان در دوران امتحانات بیان کرد: «استرس همیشه مضر نیست و نوع مثبت آن می‌تواند عامل تلاش و پیشرفت باشد، اما استرس منفی آثار جسمی و روانی به همراه دارد. برنامه‌ریزی دقیق و حل نمونه سؤالات امتحانی، نقش مهمی در کاهش این نوع استرس دارد.»

دعایی در پایان با تأکید بر اهمیت خواب دانش‌آموزان خاطرنشان کرد: «خواب کافی و منظم، به‌ویژه در بازه زمانی ۱۲ شب تا ۴ صبح، نقش اساسی در سلامت جسم و تمرکز ذهنی دارد. شب‌بیداری در ایام امتحانات باعث کاهش هوشیاری در جلسه آزمون و در بلندمدت موجب بروز مشکلات جدی جسمی می‌شود.»