امروز: سه شنبه 7 بهمن 1399 - 06:41 تبلیغات
خبرگزاری پانا
خبرگزاری پانا
  • خبرگزاری پانا
  • صفحه اصلی
  • آموزش و پرورش
      در حال بارگزاری
  • سیاسی
      در حال بارگزاری
  • اقتصادی
      در حال بارگزاری
  • اجتماعی
      در حال بارگزاری
  • فرهنگی
      در حال بارگزاری
  • ورزشی
      در حال بارگزاری
  • عکس
      در حال بارگزاری
  • ویدئو
  • رسانه‌های دیگر
      در حال بارگزاری
  • استانها
    • صفحه اصلی استان‌ها
    • آذربایجان شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • تهران
    • شهرستانهای تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
  • آرشیو
  • درباره ما
  • ارتباط با ما

پانا اجتماعی اخبار کرونا

آموزش و پیشگیری از کرونا؛

نحوه کنترل اضطراب ناشی از کرونا در زمان بارداری

نحوه کنترل اضطراب ناشی از کرونا در زمان بارداری

12/4/2020 11:06:00 AM
12/4/2020 11:06:00 AM
جمعه 14 آذر 1399 - 11:06
نحوه کنترل اضطراب ناشی از کرونا در زمان بارداری

کرج (پانا)- یک پزشک تخصصی سلامت باروری و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز در خصوص استرس مادران در زمان بارداری عنوان کرد در دوران کرونا استرس زنان باردار بین متوسط تا شدید بوده است که آسیب جدی برای جنین ایجاد می کند.

به گزارش دانشگاه علوم پزشکی البرز ؛ بارداری یکی از مهم ترین دوره های زندگی هر زن محسوب می شود تغییراتی در بدن هر مادر باردار اتفاق می افتد که بخش عمده آن به دلیل تغییرات هورمونی است و شرایط جسمی و روحی مادر را در این دوره تغییر می دهد. مسائلی مثل سلامت جنین، نحوه زایمان و ترس از درد آن و اشتغال مادران باردار موضوعاتی هستند که ذهن مادر را درگیر می کنند و اضطراب هایی به سراغ او می آید. از مادران باردار علائم اضطرابی را با درجات مختلف خفیف تا متوسط دارند اما تحقیقات دوران کرونا حاکی از آن است که یک سوم خانم های باردار در این شرایط اضطراب متوسط تا شدید را تجربه می کنند. اضطراب شدید می تواند روی سلامت مادر و جنین اثرات مخربی داشته باشد و کنترل آن بسیار مهم است.

راضیه لطفی بیان کرد: علائمی مثل سردرد، تنفس تندتر از حالت عادی، افزایش ضربان قلب، فشار خون بالا، گرگرفتگی، ترس های شدید و بدون دلیل و اختلال در خواب و بی قراری و عدم تمرکز می تواند از نشانه های استرس در دوران بارداری به ویژه در زمان شیوع بیماری کرونا باشد.

او خاطر نشان کرد: خوشبختانه تحقیقات علمی نشان داده که فرد در دوران بارداری برای ابتلا به کرونا مستعد تر نمی شود و خدایی ناکرده اگر هم مادری در دوران بارداری مبتلا به کرونا بشود احتمال مرگ و میر او نسبت به سایر افراد بیشتر نمی شود.

در ادامه این عضو هیات علمی راهکارهایی را جهت کنترل اضطراب مادران باردار پیشنهاد کرد:

به صورت دقیق به سوالات مادر باردار پاسخ داده شود تا نکات گنگ و مبهمی در ذهن او باقی نماند. مادر باردار می تواند در این دوران به صورت مجازی با پزشک و مامای خود ارتباط بگیرد و نگرانی ها و دغدغه های خود را با او در میان بگذارد.

همسران خانم های باردار نقش بسیار مهمی در کنترل استرس آنان ایفا می کنند. همسر با درک شرایط سخت خانم باردار و مشارکت در مراقبت های دوران بارداری می تواند بخش زیادی از اضطراب مادر باردار را کاهش دهد.

مادران باردار نباید مکررا به اخبار نگران کننده گوش کنند چرا که به صورت ناخودآگاه تاثیرات منفی در ذهن آنان ایجاد می شود و سبب تشدید استرس شان می شود. اکنون کلاس های آنلاین بسیاری برای مادران باردار برگزار می شود که تمرین های تنفسی و ریلکسیشن های مخصوص دوران بارداری را به مادران آموزش می دهند و در این آموزش ها با دم و بازدم عمیق و انقباض و انبساط عضلات هماهنگی در ذهن و جسم مادر باردار ایجاد می شود و به کاهش استرس فرد کمک می کند.

تماس تلفنی و تصویری با دوستان و اقوام و برقراری ارتباط بسیار کمک کننده است و فرد از حالت انزوا خارج می شود. حضور در گروه ها و شبکه های اجتماعی مثبت و خوب می تواند به تقویت افکار مثبت کمک کند.

خوابیدن سر وقت و منظم، تاثیر بسزایی در کاهش استرس فرد دارد. مادران باردار نباید با گوشی به رختخواب بروند و یک ساعت قبل از خواب گوشی را کنار بگذارند. مطالعه کتاب به خواب آرام آنان کمک می کند. سرگرمی ها را نباید کم اهمیت تلقی کنیم. دیدن فیلم و گوش دادن به موسیقی مورد علاقه، تور های مجازی و بافندگی می تواند ذهن مادر را از نگرانی دور کند.

تمرینات ورزشی سبک با نظر پزشک می تواند برای کنترل استرس بسیار موثر باشد.

وی در آخر تاکید کرد: اگر اضطراب خیلی شدید بود و علائم و نشانه های فیزیکی بروز کرد مادران باردار حتما باید از یک روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرند.

استرس دوران بارداری اضطراب تغییرات هورمونی خواب آرام و کافی سلامت باروری راضیه لطفی کرج شیوع کرونا استرس دوران کرونا تاثیر بر جنین زنان باردار
اخبار مرتبط
  • نامهربانی کرونا با زنان

  • در ۲۴ ساعت گذشته ۳۷ بیمار جدید کرونایی در البرز بستری شدند

  • در ۲۴ ساعت گذشته ۱۸ بیمار جدید کرونایی جان خود را از دست داده اند

  • روند کاهشی تعداد بیماران بستری ناشی از کرونا در البرز

  • در ۲۴ ساعت گذشته ۷۷ بیمار جدید کرونایی در البرز بستری شدند

  • اهمیت ویتامین A در دوران بارداری

  • کاهش تعداد مراقبت‌های بارداری در بحران کرونا

  • تاثیر علائم افسردگی در بارداری بر کاهش عملکرد سیستم ایمنی کودک

  • ورزش؛ مهمترین فاکتور در پیشگیری از پوکی استخوان در زنان

نظرات
1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.
نظر شما با موفقیت ثبت شد

  • پربیننده ها
  • آخرین
  • رسالت سازمان دانش‌آموزی تحقق گام دوم انقلاب است

  • اردوهای مجازی راهیان نور تا پایان فروردین ۱۴۰۰ ادامه خواهد داشت

  • ماجرای انتشار تصویر تنبیه بدنی دانش‌آموز منطقه طارم سفلی چه بود؟

  • نمایشگاه مجازی کتاب تهران تمدید شد

  • افزایش آمار ابتلا و فوتی‌های کرونا در 24 ساعت گذشته

  • سیلی یک ملت از نماینده‌

  • چگونگی کمک سازمان دانش‌آموزی به افزایش مهارت دانش‌آموزان

  • نعیمی: هدف از برگزاری محافل انس با قرآن، تعمیق تفکر، تدبر و انس نسل جوان با قرآن است

  • طعنه محسن تنابنده به ماجرای سیلی زدن نماینده مجلس به یک سرباز+فیلم

  • قصاص پسر خاله جنایتکار

  • رمضانی: هر جا ارزش شهدا حفظ نشود، هویت و انسانیت از بین می‌رود

  • چرا سگ‌ها استخوان‌ را دفن می‌کنند؟

  • دانش‌آموزان بخوانند؛ جدول زمانی مدرسه تلویزیونی 7 بهمن

  • ترکیب پرسپولیس برای دیدار مقابل آلومینیوم اعلام شد

  • تمهیدات پیش‌بینی‌شده برای مدارس در صورت ادامه کرونا

  • صفحه اول روزنامه‌های صبح روز ‌‌دوشنبه 6 بهمن 99

  • اعلام جزئیات قطعی برق تهران؛ هرمنطقه حداکثر دو ساعت «خاموشی»

  • خدمات غیرحضوری باید به صورت مداوم توسط واحدهای تخصصی مورد ارزیابی قرار گیرد

  • آمریکا معافیت موقت تحریمی برای جنبش انصارالله یمن صادر کرد

  • 5 کولبر ایرانی مفقود شده در مرز ترکیه، جان باختند

  • برگزیدگان سی و هفتمین جشنواره بین المللی فیلم کوتاه تهران معرفی شدند

  • دیدار خانواده دانشمند شهید محسن فخری‌زاده با رهبر معظم انقلاب

  • حکم قصاص یک قاتل در دزفول اجرا شد

  • دبیر ستاد تنظیم بازار: 4 میلیون تن کالای اساسی در گمرک و بنادر است

  • تشریح توانمندی ایران در فناوری کوانتوم از زبان علی اکبر صالحی

  • مستند اختر فیزیکدان ایرانی ساخته شد

  • نیاز به ابزارهای قانونی برای قرنطینه افراد مشکوک به کرونا

  • حضور تماشاگر در المپیک توکیو در ابهام قرار گرفت

  • به دنبال رفع موانع قانونی صدور احکام بازنشستگان غیرهیات‌علمی دانشگاه‌ها آغاز شد

  • کدام مواد غذایی برای تقویت ریه و سیستم ایمنی بدن مفید هستند؟

  • شروع بررسی علنی لایحه بودجه در مجلس از ۱۴ بهمن

  • طرح بایدن برای مذاکره مستقیم با ایران!

  • ۷۲۰۰۰ خانوار مددجو فاقد سرویس بهداشتی و حمام مناسب

  • ماجرای انتشار تصویر تنبیه بدنی دانش‌آموز منطقه طارم سفلی چه بود؟

 
کلیه حقوق متعلق به خبرگزاری پانا است.
ارتباط با ما درباره ما
طراحی و اجرا : سماسیستم