اعتیاد به فضای مجازی آثار مخربی به وجود خواهد آورد

سید رسول مرتضوی در گفت‌وگویی اختصاصی با خبرنگار پانا در خصوص مدیریت استفاده از موبایل، اظهار کرد: «اولین قدم در زمان حضور در فضای مجازی مدیریت زمان است، شروع اعتیاد به موبایل از زمان‌بندی نامناسب است؛ ما با استفاده از مدیریت‌های دیجیتال، باید مصرف و استفاده‌های روزانه خود از موبایل‌ را کاهش دهیم و همچنین برای کم‌کردن مصرف باید جایگزین‌هایی را برای آن داشته باشیم، برای مثال، بازی‌های فکری، پانتومیم، ورزش کردن، خواندن کتاب و...کارهایی هستند که می‌توان جایگزین استفاده از موبایل کرد.»

وی با تاکید بر اینکه نوجوانان باید نفس خود را کنترل کنند تا آسیب نبینند، بیان کرد: «قدم دوم این است که نفس خود را مدیریت کنیم، خیلی از نوجوانان به دلیل نداشتن کنترل بر روی نفس خود‌، آسیب‌های جبران‌ناپذیری را دریافت کردند و به دلیل فراهم بودن زمینه، آسیب‌های زیادی دیدند.»

وی با اشاره به برخی از عوارض اعتیاد به فضای مجازی خاطرنشان کرد: «اعتیاد به فضای مجازی می‌تواند عوارض و آسیب‌های جدی جسمانی، روانی، و ارتباطی را به همراه داشته باشد، این عوارض شامل اختلالات خواب، کاهش تمرکز، افسردگی، اضطراب، تنهایی، افزایش وزن، و مشکلات در روابط اجتماعی هستند. علاوه بر این، اعتیاد به فضای مجازی می‌تواند باعث ایجاد انزوا، کاهش عملکرد تحصیلی یا شغلی، و حتی مشکلات مالی شود.»

مرتضوی با اشاره به ضرورت استفاده از محتواهای مناسب، تشریح کرد: «قدم بعدی این است که محتواهایی که مشاهده می‌کنیم و استفاده می‌کنیم را بررسی و مدیریت کنیم، برای مثال شما اگر صد ساعت بازی کنید، بازی‌ساز نمی‌شوید، اما اگر صد ساعت آموزش ببینید، خلاق می‌شوید و بازی‌ساز خواهید شد، پس باید وقتتان را برای محتوا‌های مناسب بگذارید و بیهوده زمان و عمر خود را هدر ندهید‌.»

وی در پایان اعتیاد به فضای مجازی را خطرناک‌تر از اعتیاد به مواد مخدر دانست و خاطرنشان کرد: «اعتیاد به فضای مجازی خطرناک‌تر از اعتیاد به مواد مخدر است؛ زیرا با اعتیاد به مواد مخدر، جسم شما درگیر می‌شود، اما با اعتیاد به فضای مجازی، مغز و ذهن شما، تفکر و زاویه دید شما، طرز و سبک زندگی شما نیز درگیر می‌شود و آسیب می‌بیند، پس با مدیریت مدت زمان استفاده از موبایل می‌توانیم به زندگی سابق خود برگشته و همچون گذشته از لحظات زندگی بیشتر استفاده کنیم.»