متخصص فیزیولوژی ورزشی هشدار داد:
استفاده غیراصولی از تلفن همراه و کوله‌پشتی نامناسب؛ از عوامل بروز ناهنجاری‌های قامتی دانش‌آموزان
مشهد (پانا) - متخصص فیزیولوژی ورزشی با هشدار نسبت به تأثیر سبک زندگی و عادت‌های نادرست دانش‌آموزان بر سلامت ساختار قامتی آنان، بر ضرورت آموزش شیوه صحیح استفاده از ابزارهای هوشمند و حمل کوله‌پشتی تأکید کرد.
به گزارش خبرنگار خبرگزاری پانا از مشهد، نشست تخصصی آموزش سلامت، بهداشت فردی و اصلاح ناهنجاری‌های ساختار قامتی با حضور اولیا، مربیان و جمعی از دانش‌آموزان برگزار شد.
دکتر توحید مبهوت‌مقدم در این نشست با اشاره به شایع‌ترین مشکلات قامتی در سنین پایه اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین چالش‌ها در دوران کودکی و نوجوانی، تغییر ساختار قامتی و اسکلتی دانش‌آموزان در نتیجه تغییر سبک زندگی است. چنانچه این ناهنجاری‌ها در مراحل اولیه توسط خانواده‌ها، مربیان بهداشت و دبیران تربیت‌بدنی در مدارس شناسایی و ارزیابی شوند، روند اصلاح آن‌ها آسان‌تر و سریع‌تر خواهد بود.
وی با اشاره به آسیب‌های ناشی از استفاده نادرست از تلفن همراه و تبلت افزود: هنگام استفاده از ابزارهای هوشمند، باید زاویه دید به‌درستی تنظیم شود؛ به‌گونه‌ای که چشم دانش‌آموز در راستای صفحه نمایشگر قرار گیرد. خم کردن سر به سمت پایین و وارد شدن فشار مداوم به مهره‌های گردن، به‌مرور زمان می‌تواند موجب تغییر وضعیت سر و گردن، دردهای عضلانی مزمن و ناهنجاری‌های ستون فقرات از جمله پشت‌تابدار (قوز) شود.
این متخصص فیزیولوژی ورزشی همچنین با هشدار درباره شیوه حمل کیف و کتاب‌های درسی بیان کرد: کوله‌پشتی باید متناسب با جثه دانش‌آموز انتخاب شود؛ به‌طوری‌که ارتفاع آن از خط گردن بالاتر نرود و از ناحیه گودی کمر و روی لگن نیز پایین‌تر قرار نگیرد. همچنین ضروری است هر دو بند کوله‌پشتی روی شانه‌ها قرار گیرند و بندهای کمری به‌درستی بسته و تنظیم شوند.
مبهوت‌مقدم در ادامه با تأکید بر اهمیت نحوه چیدمان وسایل در کوله‌پشتی گفت: وسایل سنگین‌تر مانند کتاب‌های قطور باید در قسمت عمقی کوله‌پشتی و نزدیک به کمر قرار گیرند، وسایل با وزن متوسط در بخش میانی و لوازم سبک‌تر به همراه تغذیه در قسمت‌های بیرونی و بالایی چیده شوند تا هنگام راه رفتن، تعادل بدن دانش‌آموزان حفظ شود.
ارسال دیدگاه