در گفتوگو با پزشک متخصص مطرح شد؛
چرا بدون کارکردن خستهایم؟
کرج(پانا)- متخصص بیماریهای نادر در البرز گفت: بسیاری از افراد این تجربه را دارند: روزی که کار فیزیکی خاصی انجام نمیدهند، اما در پایان آن روز احساس خستگی شدید دارند. نه عضلات درد میکند، نه فعالیت سنگینی انجام شده، اما ذهن «خاموش» است.
سعید سهرابی در گفتوگو با پانا عنوان کرد: «این نوع خستگی که در سالهای اخیر بیشتر شده، با عنوان خستگی ذهنی یا شناختی شناخته میشود؛ پدیدهای که بهگفته پژوهشگران، یکی از پیامدهای سبک زندگی مدرن است.»
وی افزود: «مغز انسان حدود ۲۰ درصد انرژی بدن را مصرف میکند. فعالیتهایی مثل تصمیمگیری، تمرکز، پردازش اطلاعات و حتی استفاده مداوم از موبایل، انرژی زیادی از مغز میگیرد. در واقع، حتی وقتی بدن بیحرکت است، مغز میتواند در حالت «کار سنگین» باشد.»
سهرابی ادامه داد: «یکی از مهمترین دلایل خستگی ذهنی، قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات است. شبکههای اجتماعی، پیامها، اخبار و نوتیفیکیشنها باعث میشوند مغز فرصت استراحت واقعی نداشته باشد بنابراین این وضعیت به مرور منجر به: کاهش تمرکز، احساس فرسودگی و افت انگیزه میشود.»
این پزشک متخصص در پایان گفت: «خستگی بدون کار فیزیکی، یک پدیده واقعی و علمی است. ترکیبی از فشار ذهنی، مصرف بیشازحد اطلاعات، کمخوابی و کمتحرکی باعث میشود مغز خسته شود، حتی وقتی بدن استراحت کرده است.»
ارسال دیدگاه