تهران (پانا) - برخلاف باور عمومی که نگرانی را همواره یک اختلال آزاردهنده می‌داند، یافته‌های جدید در حوزه روان‌شناسیِ «باور» نشان می‌دهد که نگرانی متعادل، یکی از ابزارهای حیاتی ذهن برای افزایش دقت، مسئولیت‌پذیری و آمادگی در برابر چالش‌های پیش‌رو است.

تهران (پانا) - جدیدترین یافته‌های روان‌شناسی زیستی نشان می‌دهد که برخلاف تصور عموم، کمک به دیگران در دوران بحران و اضطراب، نه تنها یک عمل ایثارگرانه، بلکه موثرترین راهکار برای ارتقای سلامت روان و ترشح مواد شیمیایی آرام‌بخش در مغز انسان است.

شیراز (پانا) - با رعایت نکات و توسعه‌های ایمنی در شرایط جنگ می‌توان به حفظ آرامش خانواده در طوفان بحران کمک کرد.

مهربان (پانا) - کودکان در شرایط بحرانی بیش از همیشه به احساس امنیت، آرامش و همراهی بزرگ‌ترها نیاز دارند. با آگاهی از شیوه‌های درست گفت‌وگو، حمایت عاطفی و ایجاد فضای امن، می‌توان به حفظ سلامت روان آن‌ها و کاهش اضطراب و نگرانی‌شان کمک کرد.

تهران (پانا) - دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با ارائه توصیه‌هایی، بر ضرورت توجه کارکنان مراکز بهداشتی و درمانی به استراحت، حمایت متقابل همکاران، مدیریت دریافت اخبار و حفظ ارتباط با خانواده برای کاهش فشارهای روانی در شرایط جنگی تأکید کرد.

ناحیه یک یزد (پانا) - در طوفان این روزهای پرالتهاب، پناهگاه امن تو سلامت روان و آرامش درونی‌ات است. در این ویدیو مهم ترین راهکار های حفظ سلامت روان و آرامش درونی را باهم مرور میکنیم.

تهران (پانا) - یک کارشناس بالینی با بیان اینکه مجموعه‌ای از عوامل وجود دارند که می‌توانند به کاهش آسیب‌های روانی و همچنین تقویت سازگاری در این شرایط به ما کمک کنند، به توصیه‌هایی برای حفظ سلامت روان در مواجهه با شرایط بحرانی پرداخت‌.

شیراز (پانا) - کارشناس مسئول مشاوره تحصیلی و تربیتی اداره کل آموزش‌وپرورش فارس با تأکید بر لزوم ارتقای مهارت‌های تخصصی مشاوران مدارس گفت: دوره توانمندسازی ۱۰۴ مشاور جدیدالورود استان با هدف بهبود کیفیت خدمات مشاوره‌ای و تربیتی دانش‌آموزان برگزار شد.

ناحیه یک یزد (پانا) - یادگیری فقط به کتاب و کلاس محدود نمی‌شود؛ کیفیت ارتباط دانش‌آموزان با همکلاسی‌هایشان نقش مستقیمی در تمرکز، انگیزه تحصیلی و سلامت روان آن‌ها دارد. در این پادکست بررسی می‌کنیم که روابط سالم چگونه می‌تواند فضای مدرسه را به محیطی امن، پویا و یاددهنده تبدیل کند.

تهران (پانا) - یک روان‌شناس کودک گفت: دور نگه‌داشتن کودکان از اخبار ناگوار، حفظ روال عادی زندگی و توجه به تغذیه و فعالیت‌های روزانه، نقش مهمی در کاهش فشارهای روانی کودکان در شرایط کنونی کشور دارد.