تهران (پانا) - دانشگاه علوم پزشکی تهران با انتشار اطلاعیهای آموزشی، نسبت به خطر احتمالی بارانهای اسیدی و سمی ناشی از انفجار مخازن سوخت هشدار داد و مجموعهای از توصیههای ایمنی برای محافظت از سلامت شهروندان ارائه کرد.
تهران (پانا) - دانشگاه علوم پزشکی تهران با انتشار اطلاعیهای آموزشی، نسبت به خطر احتمالی بارانهای اسیدی و سمی ناشی از انفجار مخازن سوخت هشدار داد و مجموعهای از توصیههای ایمنی برای محافظت از سلامت شهروندان ارائه کرد.
تهران (پانا) - در دنیای امروز، میدان نبرد تنها به مرزهای جغرافیایی محدود نمیشود. همزمان با پیشرفت فناوری و گسترش شبکههای اجتماعی، جنگ روایتها و انتشار اطلاعات در فضای مجازی به یکی از مهمترین عرصههای تقابل تبدیل شده است؛ جایی که آگاهی، تحلیل و مسئولیتپذیری کاربران میتواند به شکلگیری «مقاومت دیجیتال» منجر شود.
تهران (پانا) - کارشناسان حوزه تربیت و سلامت روان معتقدند در روزهایی که فشار خبرها و نگرانیهای اجتماعی افزایش پیدا میکند، انجام کارهای کوچک و قابل انجام میتواند به کاهش اضطراب، بازگشت حس کنترل و تقویت روحیه افراد کمک کند.
تهران (پانا) - در روزهای ناآرام و موقعیتهای پراسترس، بسیاری از افراد با افزایش ناگهانی اضطراب مواجه میشوند. کارشناسان میگویند یک چرخه تنفسی کوتاه همراه با یاد خدا میتواند در مدت کوتاهی شدت این اضطراب را کاهش دهد.
تهران (پانا) - کارشناسان حوزه روانشناسی میگویند در شرایط بحران و ناامنی، ذهن انسان به طور طبیعی تمایل دارد بدترین احتمالات را تصور کند؛ واکنشی که ریشه در سازوکارهای بقا دارد اما میتواند اضطراب و نگرانی را تشدید کند. آگاهی از این سازوکار و مدیریت افکار میتواند به حفظ آرامش روانی در روزهای پرتنش کمک کند.
تهران(پانا) - در شرایطی که انتشار اخبار نگرانکننده میتواند آرامش روانی جامعه را تحت تأثیر قرار دهد، یک محتوای تربیتی با عنوان «دلقرص» بر اهمیت یاد خدا و ارتباط معنوی برای حفظ آرامش در روزهای دشوار تأکید میکند.
تهران (پانا) - کارشناسان حوزه رفتار و تربیت تأکید میکنند که ترس در شرایط بحرانی واکنشی طبیعی است، اما آنچه افراد قوی را از دیگران متمایز میکند، توانایی آنها در کنترل واکنش اولیه و گرفتن تصمیمی آگاهانه پس از یک مکث کوتاه است.
تهران (پانا) - یک پیام رسانهای با تأکید بر مدیریت دریافت اخبار، مخاطبان را به انتخاب منابع معتبر و پرهیز از دنبال کردن بیوقفه خبرهای اضطرابآور دعوت میکند و یادآور میشود که حفظ آرامش ذهنی نقش مهمی در قدرت تحلیل و تصمیمگیری دارد.
تهران (پانا) - در شرایط بحرانی همچون جنگ، حفظ آرامش روان نقش حیاتی در حفظ سلامت فردی و اجتماعی دارد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی فسا با اشاره به اهمیت تابآوری روانی در این دوران، چند راهکار مؤثر را برای کنترل اضطراب و مدیریت هیجانات پیشنهاد کرد.
تهران (پانا) - جنگ و درگیری می تواند ابعاد مختلف زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد، با این حال رعایت برخی از نکات به کاهش آسیب در زمان بحران کمک میکند.