زرقان (پانا) - در روزهایی که کشورمان مورد هجمه آمریکایی و صهیونیستی قرارگرفته، دانشآموزان میتوانند با انجام بازیهای فکری خانگی میزان اضطراب و استرس خود را کم کنند و تابآوری خود را افزایش دهند.
زرقان (پانا) - در روزهایی که کشورمان مورد هجمه آمریکایی و صهیونیستی قرارگرفته، دانشآموزان میتوانند با انجام بازیهای فکری خانگی میزان اضطراب و استرس خود را کم کنند و تابآوری خود را افزایش دهند.
تهران(پانا) - در شرایطی که انتشار اخبار نگرانکننده میتواند آرامش روانی جامعه را تحت تأثیر قرار دهد، یک محتوای تربیتی با عنوان «دلقرص» بر اهمیت یاد خدا و ارتباط معنوی برای حفظ آرامش در روزهای دشوار تأکید میکند.
شیراز (پانا) - این پادکست از دانشآموز خبرنگار پانا ناحیه چهار شیراز به بررسی روشهایی برای کاهش استرس در زمان جنگ میپردازد.
تهران (پانا) - کارشناسان حوزه رفتار و تربیت تأکید میکنند که ترس در شرایط بحرانی واکنشی طبیعی است، اما آنچه افراد قوی را از دیگران متمایز میکند، توانایی آنها در کنترل واکنش اولیه و گرفتن تصمیمی آگاهانه پس از یک مکث کوتاه است.
تهران (پانا) - یک پیام رسانهای با تأکید بر مدیریت دریافت اخبار، مخاطبان را به انتخاب منابع معتبر و پرهیز از دنبال کردن بیوقفه خبرهای اضطرابآور دعوت میکند و یادآور میشود که حفظ آرامش ذهنی نقش مهمی در قدرت تحلیل و تصمیمگیری دارد.
تهران (پانا) - در شرایط بحرانی مانند حمله رژیم صهیونیستی، آگاهی، آرامش و آمادگی، کلید نجات و کاهش تلفات انسانی است و در چنین مواقعی دانستن اقدامات ضروری مانند پناه گرفتن در مکان امن همراه داشتن اقلام ضروری و پیروی از هشدارهای رسمی میتواند جان انسانها را نجات دهد.
تهران (پانا) - در روزهایی که سایه بحران بر زندگی مردم سنگینی میکند، حفظ آرامش روانی و انسجام در خانوادهها به یکی از مهمترین ضرورتهای اجتماعی تبدیل میشود؛ شرایطی که به گفته رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران، مدیریت اضطراب، گفتوگو با کودکان و پرهیز از تنشهای خانوادگی میتواند نقش مهمی در کاهش فشارهای روانی ناشی از بحران داشته باشد.
تهران (پانا) - یک روانشناس کودک با تأکید بر ضرورت دور نگهداشتن کودکان از اخبار ناگوار، حفظ روال عادی زندگی و توجه به تغذیه و فعالیتهای روزانه گفت این اقدامات میتواند در کاهش فشارهای روانی کودکان در شرایط پرتنش کنونی کشور نقش مؤثری داشته باشد.
شیراز (پانا) - خبرنگار پانا برای ایجاد امید و انگیزه برای زندگی و داشتن آرامش در ایام جنگ به تهیه پادکست پرداخته است.
شیراز (پانا) - با رعایت نکات و توسعههای ایمنی در شرایط جنگ میتوان به حفظ آرامش خانواده در طوفان بحران کمک کرد.