توصیه‌ای برای مدیریت مصرف اخبار؛ مراقبت از ذهن در برابر بمباران خبری

در پی افزایش حجم انتشار اخبار در فضای مجازی، پیامی رسانه‌ای با محوریت «مدیریت مصرف خبر» منتشر شده که به تأثیرات روانی بمباران خبری بر ذهن مخاطبان می‌پردازد.

در این پیام آمده است که دریافت مداوم خبرها، به‌ویژه اخبار نگران‌کننده، می‌تواند ذهن را در حالت هشدار دائمی قرار دهد؛ حالتی که به گفته کارشناسان، به کاهش قدرت تحلیل و افزایش اضطراب منجر می‌شود.

در ادامه این پیام بر ضرورت انتخاب آگاهانه منابع خبری تأکید شده و توصیه می‌شود مخاطبان برای اطلاع از رویدادها تنها به یک یا دو منبع معتبر مراجعه کنند و از دنبال کردن بی‌وقفه اخبار در کانال‌ها و صفحات متعدد پرهیز داشته باشند.

همچنین در این متن به اهمیت فاصله گرفتن از فضای خبری در زمان استراحت، به‌ویژه پیش از خواب، اشاره شده و این اقدام عاملی برای حفظ تمرکز و آمادگی ذهنی در روز بعد دانسته شده است.

در بخش دیگری از این پیام با استناد به آیه‌ای از قرآن کریم «وَإِذَا مَرُّوا بِاللَّغْوِ مَرُّوا کِرَامًا» تأکید شده است که عبور آگاهانه از هیاهو و شایعات، به معنای بی‌خبری نیست، بلکه نشانه مدیریت آگاهانه اطلاعات است.

بر اساس این پیام، مراقبت از جریان اطلاعاتی که افراد دریافت می‌کنند، بخشی از حفظ آرامش و تقویت توان تحلیل در مواجهه با رویدادهای مختلف به شمار می‌رود.