نیاز اولیه کودک مهم‌ترین نقش را در رفتار و خلق و خوی او دارد

فرناز فرزانگهر در ابتدا در گفت‌وگو با پانا تأکید کرد: « نیازهای اولیه کودک مهم‌ترین نقش را در رفتار و خلق‌وخوی او دارد زیرا والدین باید مراقب باشند کودکان برای مدت طولانی گرسنه نمانند. بسیاری از رفتارهای ناخوشایند مانند پرخاشگری، لجبازی یا بی‌قراری، گاهی نه از مشکلات عمیق، بلکه از یک نیاز جسمی ساده مثل گرسنگی ریشه می‌گیرد.»

این کارشناس حوزه تربیت کودک آموزش تنظیم هیجان در شرایط استرس‌زا را ضروری دانست دو افزود:  «به کودکان بیاموزید هنگام عصبانیت نفس عمیق بکشند و تا عدد ۱۰ آرام بشمارند. این مهارت ساده می‌تواند شدت تنش را به شکل قابل توجهی کاهش دهد.»

فرزانگهر در ادامه بر اهمیت برنامه‌ریزی روزانه ثابت برای کودکان اشاره و بیان کرد:   «وجود نظم و برنامه‌ای که کودک با آن آشناست، نوعی حس امنیت و پیش‌بینی‌پذیری به او می‌دهد. در شرایط پراسترس، این نظم می‌تواند ستون اصلی آرامش کودک باشد.»

وی همچنین پیشنهاد کرد: «والدین زمانی مشخص را به مطالعه داستان‌های تاریخی و ارزشی اختصاص دهند.»

فرزانگهر تأکید کرد:   «قصه‌های قرآنی، تاریخی و حماسی که شامل شجاعت و نیکی انسان‌هاست، می‌تواند حس قهرمانی و قدرت درونی کودک را تقویت کند و نیاز او به تخیل و ماجراجویی را به شکل سالم پاسخ دهد.»

این مشاور خانواده اضافه کرد: «نقاشی و فعالیت‌های بدنی نیز جایگاه مهمی در تخلیه روانی کودکان دارند زیرا نقاشی زبان احساسات کودکان است. ورزش هم به بهبود خلق‌وخو و کاهش اضطراب کمک می‌کند. هیچ‌کدام از این دو نباید از برنامه روزانه حذف شوند.»

در بخش دیگری از این گفت‌وگو، وی بر مصرف میوه‌های روزانه و انجام بازی‌های فکری همچون پازل، لگو و خمیربازی، به‌ویژه در کنار خانواده، تأکید کرد و آن را عاملی برای تقویت مهارت‌های شناختی و ارتباطی کودک دانست.

وی در پایان، دیدار با نزدیکان و هدیه دادن به کودکان را عاملی مهم در ایجاد شادی و احساس ارزشمندی در آنها معرفی کرد و گفت:   «در این روزهای دشوار، کوچک‌ترین توجه و محبت می‌تواند دل کودک را آرام و امیدوار کند.»