مشاور و روانشناس عمومی در گفتوگو با پانا:
مهارت «نهگفتن» عامل مهم کاهش رفتارهای پرخطر در نوجوانان است
کرج(پانا)-مشاور و روانشناس عمومی در استان البرز با تأکید بر اهمیت آموزش مهارت نهگفتن در مدارس گفت: تقویت جرأتمندی در نوجوانان نقش مؤثری در کاهش رفتارهای آسیبزا و افزایش عزتنفس دارد.
ساحره سادات حسینی، در گفتوگو با پانا با اشاره به ضرورت آموزش مهارت نهگفتن به دانشآموزان اظهار کرد:«مهارت «نه گفتن»بهعنوان یکی از پایههای جرأتمندی، موجب کاهش رفتارهای پرخطر و حفظ عزتنفس نوجوانان میشود.»
وی افزود:«توانایی «نه گفتن» به نوجوان کمک میکند در برابر فشارهای منفی همسالان مقاومت کرده و بدون احساس گناه یا ترس از طرد شدن مرزهای شخصی خود را مشخص کند.»
حسینی با بیان اینکه مهارت نهگفتن علاوهبر تقویت اعتمادبهنفس، باعث میشود نوجوان انتخابهای سالمتری داشته باشد و احساس توانمندی بیشتری را تجربه کند ادامه داد:«این توانمندی به ساخت هویت قویتر، افزایش جایگاه اجتماعی و تقویت امید در نوجوان کمک شایانی دارد.»
این مشاور و روانشناس عمومی بیان کرد: «برخورداری از مهارت جرأتمندی موجب رشد استقلال فردی، پذیرش شکست، خودکنترلی هیجانی و تقویت مهارت حل مسئله میشود و نوجوان را برای مواجهه با موقعیتهای دشوار آمادهتر میکند.»
حسینی با بیان اینکه «ترس از طرد»، «اعتمادبهنفس پایین»، «تربیت مبتنی بر اطاعت» و «فشار گروه همسالان» از مهمترین موانع نهگفتن هستند، بیان کرد: «بسیاری از نوجوانان به دلیل ندانستن مرزهای شخصی یا تجربههای منفی قبلی، توانایی بیان مخالفت را ندارند بنابراین در چنین شرایطی مهارت نهگفتن یکی از عوامل اصلی حفظ سلامت روان است، زیرا ناتوانی در رد خواستههای نامعقول دیگران منجر به استرس، احساسات منفی و تصمیمهای نادرست میشود.»
این مشاور در پایان تأکید کرد:«تقویت این مهارت از تصمیمهای عجولانه جلوگیری کرده و باعث میشود نوجوان انتخابهای خود را با ارزشهایش هماهنگ کند، فشارهای اجتماعی را مدیریت و احتمال پشیمانی را کاهش دهد.»
ارسال دیدگاه