مشاور دبستان شهید مطهری:
یکی از کلیدهای سلامت روان شکرگزاری از نعمت‌های خداوند است
ناحیه دو یزد (پانا) - مشاور دبستان شهید مطهری درباره روش‌های تقویت سلامت روان دانش‌آموزان گفت: شکرگزاری از نعمت‌های خداوند می‌تواند در سلامت روان دانش‌آموز تاثیر داشته باشد.
راحله عباسقلیان، مشاور دبستان شهید مطهری در گفت‌وگو با پانا به مناسبت هفته سلامت روان در رابطه با بزرگترین چالش بهداشت روانی که دانش آموزان در این سن با آن روبه‌رو هستند، اظهار کرد: « ابتدا یک تعریفی از بهداشت روان داشته باشیم. بهداشت روان یعنی همان سلامت فکر و قدرت سازگاری با خودمان و اطرافیانمان است.»
وی افزود: «اما بزرگ ترین مشکلی که فکر می کنم بچه ها در این سن داشته باشند در پایه های پایین تر مثل کلاس اول، بچه ها از محیط خانه دارند وارد محیط جدیدی می شوند که مدرسه هست.»
عباسقلیان ادامه داد: «اضطراب و استرس جدا شدن از والدین برایشان مطرح است که با گذر زمان این مسئله حل می شود. با تعامل و ارتباطی که با معلم، مربیان و دوستانشان می گیرند قابل حل است و جای نگرانی نیست. و در پایه های بالاتر، بیشتر فکر می کنم بچه ها، این رقابت، حس رقابت با هم سن و سال هایشان برایشان به وجود می آید در بحث برنامه درسی و امتحان هست که یک سری چالش هایی را با آن روبه‌رو می کند.»
وی با اشاره به راه های تقویت سلامت روانی گفت: «شما به عنوان یک دانش آموز نه، بلکه به عنوان یک انسان که مخلوق برتر خداست و خداوند روح خودش را در ما دمیده، ما می توانیم با تقویت معنویت، خودمان و روحمان را به تکامل برسانیم.»
مشاور تحصیلی مدرسه مطهری ادامه داد: «همان طور که جسم ما به غذا احتیاج دارد برای ادامه زندگی، روح ما هم به دین و معنویت و خدا باوری نیاز دارد. آدمی که خدا را باور داشته باشد، می تواند با بعضی مسائل مثل حسادت و کینه توزی که برایش به وجود می آید، می تواند با این ها به شیوه درست برخورد بکند و احساساتش را بیان بکند تا روی هم انباشته نشود و به شکل حسادت خودش را بروز ندهد.»
وی افزود: «بحث دوم، بحث شکرگزاری از نعمت های خدا هست که می تواند در سلامت روان ما تاثیر داشته باشد و بحث بعدی توکل به خدا هست، یعنی بعد از اینکه من کارم را انجام دادم و تلاش هایم را کردم، نتیجه این کار را به خدا واگذار کنم و این می شود توکل. و اعتماد به خدا که باز هم در سلامت و بهداشت روان ما موثر هست.»
عباسقلیان گفت: «یکی از پنج نیاز اساسی که شما بچه ها به آن احتیاج دارید و باید به آن توجه بکنید، بحث تفریح هست. یعنی همش نباید صرفاً درس باشد، باید در کنارش تفریح هم داشته باشید تا سلامت روانتان مدیریت شود. بحث بعدی، دلبستگی ایمن هست که در پایه های پایین تر این باید در خانواده انجام بشود و آن دلبستگی ایمن اگر وجود داشته باشد، آن اضطراب کم کم از بین می رود.»
وی تصریح کرد: «بحث دیگر برای کاهش اضطراب و استرس برنامه های درسی، خودتان برنامه ریزی هست که توسط خودتان، یعنی خود شما بچه ها باید انجام بشود. این که یک موسسه ای بیاید یک برنامه ای را برایتان بنویسد و شما تا آخر پیش بروید را چندان موفقیت آمیز نمی بینم.»
مشاور مدرسه مطهری گفت: «شما وقتی خودت برنامه ریزی می کنید در واقع به استعدادها و توانایی های خودتان ایمان دارید، آن ها را در نظر می‌گیرید و با آن استعدادها و توانایی‌های‌تان برنامه درسی را می‌چینید و اولویت‌بندی می‌کنید.»
وی افزود: «برنامه ریزی هم باید واقعی باشد، یعنی این که یک برنامه های بلند پروازانه برای خودت در نظر نمی گیری و همه این ها با توجه به آن هوش و استعداد خودتان است.»
ارسال دیدگاه