استرس لزوماً دشمن ما نیست
کرج (پانا)_استرس، پدیده‌ای پیچیده و چندوجهی است که همیشه هم بد نیست. گاهی اوقات، استرس می‌تواند به ما انگیزه دهد تا بهتر عمل کنیم و به اهداف خود دست یابیم.
استرس، پدیده‌ای فراتر از یک احساس ناخوشایند و موقتی، اثرات عمیق و پایداری بر جسم و روان انسان دارد. کاهش بازدهی در محیط کار و تحصیل، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن قلبی و گوارشی و تشدید اختلالات روانی نظیر افسردگی و اضطراب، تنها گوشه‌ای از آسیب‌های ناشی از استرس هستند. علاوه بر این استرس می‌تواند بنیان روابط خانوادگی و اجتماعی را سست کرده و احساس ناامیدی را در افراد تقویت کند.
با این حال، استرس همیشه هم جنبه منفی ندارد. در سطوح معقول، استرس می‌تواند به عنوان یک نیروی محرکه قوی عمل کند. شور و هیجان ناشی از مواجهه با یک چالش، تمرکز لازم برای حل مسائل پیچیده و انگیزه برای دستیابی به اهداف، همگی می‌توانند از استرس سازنده سرچشمه بگیرند.رمز موفقیت درمدیریت و کنترل استرس نهفته است.
دولت و سازمان‌های مردم‌نهادمی‌توانند با ایفای نقش فعال،به عنوان تسهیل‌گر درکاهش و مدیریت استرس درجامعه عمل کنند.ارائه خدمات مشاوره‌ای و روان‌شناختی رایگان و در دسترس همگان،ایجاد و گسترش فضاهای سبز، پارک‌ها و مراکز تفریحی برای تجدید قوا و بازیابی انرژی ،حمایت از فعالیت‌های فرهنگی و هنری که به تقویت روحیه جامعه کمک می‌کنند،از جمله اقدامات مؤثر در این زمینه هستند.ترویج ارزش‌های والایی چون همدلی،مهربانی و همبستگی اجتماعی، می‌تواند جامعه را در برابر آسیب‌های ناشی از استرس مقاوم‌تر سازد.
با اتخاذ تدابیر هوشمندانه،سرمایه‌گذاری برسلامت روان شهروندان و همکاری سازنده میان اقشار مختلف جامعه،می‌توان استرس را از یک چالش ویرانگر به فرصتی برای رشد و شکوفایی تبدیل کرد.آینده‌ای که در آن جامعه‌ای سالم‌تر، شادتر و سرزنده‌تر را تجربه کنیم،دست‌یافتنی است.
ارسال دیدگاه