مغز برای ورود به تمرکز عمیق به زمان و آرامش نیاز دارد

زینب امینی درگفت‌وگو با پانا اظهارکرد:«حضور دائمی گوشی‌های هوشمند در زندگی روزمره نوجوانان،اگرچه مزایای ارتباطی و آموزشی فراوانی به همراه داشته،اما در عین حال تهدیدی جدی برای تمرکز و کیفیت یادگیری آن‌ها به شمار می‌آید.»

وی افزود:«تحقیقات انجام شده در مدارس کشور نشان می‌دهد که بیش از ۶۵ درصد دانش‌آموزان هنگام مطالعه یا انجام تکالیف،چندین بار گوشی خود را برای چک کردن پیام‌ها یا شبکه‌های اجتماعی بررسی می‌کنند؛عادتی که موجب وقفه‌های مکرر در فرآیند یادگیری می‌شود.این وقفه‌ها نه تنها زمان مطالعه را افزایش می‌دهد،بلکه کیفیت یادگیری را نیز به شدت کاهش می‌دهد.»

امینی ادامه داد:«مغز برای ورود به حالت تمرکز عمیق به زمان و آرامش نیاز دارد.هربار که دانش‌آموز به گوشی خود نگاه می‌کند،این چرخه شکسته می‌شود و بازگشت به حالت تمرکز اولیه ممکن است بین ۵ تا ۱۰ دقیقه طول بکشد.وقتی این وقفه‌ها درطول یک جلسه مطالعه چندین بار تکرار می‌شوند،کیفیت یادگیری به شدت افت می‌کند.»

این معلم اضافه کرد:«علاوه براختلال در تمرکز،استفاده مداوم از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند باعث خستگی ذهنی،اضطراب و کاهش انگیزه در دانش‌آموزان شود.این امر به مرور زمان،میل به مطالعه و فعالیت‌های علمی را نیز کاهش می‌دهد.»

امینی خاطرنشان کرد:«بررسی‌های میدانی حاکی از آن است که دانش‌آموزانی که زمان استفاده از گوشی خود را به کمتر از ۲ساعت در روز کاهش داده‌اند،در آزمون‌های درسی، عملکردی تا ۳۰ درصد بهتر داشته‌اند.همچنین، محدود کردن استفاده از شبکه‌های اجتماعی در ساعات شب،به بهبود کیفیت خواب و افزایش انرژی روز بعد کمک شایانی کرده است.»

وی متذکر شد:«کارشناسان تأکید می‌کنند که برای حل این مشکل،باید از راهکارهای ترکیبی از جمله ایجاد قوانین مشخص برای استفاده از گوشی درکلاس،آموزش مهارت‌های مدیریت زمان، و آشنایی دانش‌آموزان با مضرات حواس‌پرتی دیجیتال استفاده کرد.»

امینی در پایان گفت:«تجربه برخی مدارس موفق نشان داده است که حتی اقدام ساده‌ای مانند جمع‌آوری گوشی‌ها قبل از شروع کلاس،می‌تواند کیفیت یادگیری را به شکل محسوسی افزایش دهد.والدین نیز نقش مهمی در این زمینه دارند و می‌توانند با الگوسازی،تعیین زمان‌بندی مناسب و تشویق فرزندان به فعالیت‌های غیرمجازی،به کاهش وابستگی آن‌ها به گوشی کمک کنند.»