افسردگی روانی در نوجوانان دبیرستانی؛ چالشی جدی در جوامع امروزی است

سعید محرابی درگفت‌وگو با پانا عنوان کرد:«افسردگی در نوجوانان به عنوان یک بیماری روانی جدی، می‌تواند عواقب وخیمی به همراه داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که عوامل متعددی در بروز این مشکل مؤثر هستند. یکی از این عوامل، فشار تحصیلی است. رقابت‌های شدید در مدارس و انتظار برای کسب نمرات بالا، می‌تواند منجر به استرس و در نهایت افسردگی شود. این فشارها به ویژه در دوران کنکور و انتخاب رشته تحصیلی به اوج خود می‌رسد و نوجوانان را در شرایطی قرار می‌دهد که احساس ناامیدی و بی‌ارزشی می‌کنند.

وی افزود:«علاوه بر فشار تحصیلی، تغییرات هورمونی که در دوران نوجوانی رخ می‌دهد، می‌تواند بر خلق‌وخو و احساسات نوجوانان تأثیر بگذارد. این تغییرات طبیعی، در کنار فشارهای اجتماعی و خانوادگی، می‌تواند به بروز افسردگی منجر شود. نوجوانان در این دوره به شدت تحت تأثیر روابط با همسالان و مشکلات خانوادگی قرار دارند. احساس تنهایی و عدم پذیرش در گروه‌های اجتماعی می‌تواند به ایجاد حس ناامیدی و بی‌ارزشی در آن‌ها منجر شود.

محرابی اضافه کرد:«علائم افسردگی در نوجوانان می‌تواند شامل تغییرات در خواب و اشتها، کاهش علاقه به فعالیت‌های قبلی، مشکلات تمرکز و تصمیم‌گیری و حتی افکار خودکشی باشد. این علائم اگر نادیده گرفته شوند، می‌توانند به مشکلات جدی‌تری منجر شوند که نیاز به درمان فوری دارند.»

این روانشناس در ادامه بیان کرد:« برای مقابله با این مشکل، ارائه حمایت اجتماعی از سوی خانواده و دوستان بسیار مهم است. ایجاد یک شبکه حمایتی می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا احساس تنهایی نکنند و در مواجهه با چالش‌ها قوی‌تر باشند. همچنین، مراجعه به روانشناس یا مشاور می‌تواند در مدیریت افسردگی و بهبود وضعیت روحی نوجوانان مؤثر باشد.» 

وی اظهارکرد:«فعالیت‌های ورزشی نیز به عنوان یک راهکار مؤثر در کاهش علائم افسردگی شناخته می‌شوند. ورزش منظم می‌تواند به بهبود خلق‌وخو و افزایش انرژی کمک کند. همچنین، آموزش مهارت‌های مدیریت استرس و تکنیک‌های آرامش‌بخشی می‌تواند به نوجوانان در مقابله با فشارهای روزمره کمک کند.»

محرابی خاطرنشان کرد: «افسردگی در نوجوانان یک مشکل جدی است که نیاز به توجه و اقدام فوری دارد. آگاهی از علائم و عوامل مؤثر می‌تواند به والدین، معلمان و خود نوجوانان کمک کند تا این مشکل را شناسایی و مدیریت کنند. با توجه به اهمیت این موضوع، لازم است که جامعه به این مسئله توجه بیشتری داشته باشد و اقداماتی برای حمایت از نوجوانان در این زمینه انجام دهد.» 

وی در پایان گفت:«توجه به سلامت روانی نوجوانان، نه تنها به بهبود کیفیت زندگی آن‌ها کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به پیشرفت تحصیلی و اجتماعی آن‌ها نیز منجر شود. بنابراین، لازم است که همه ما در این راستا مسئولیت‌پذیر باشیم و به نوجوانان کمک کنیم تا با چالش‌های زندگی بهتر کنار بیایند.بنابراین با توجه به افزایش آمار مبتلایان به افسردگی در این گروه سنی، نیاز به شناخت علل، علائم و راهکارهای مقابله با آن بیش از پیش احساس می‌شود.»