پادکست « فرمول آرامش »

مرکزی (پانا)-اضطراب امتحان، چالشی آشنا برای بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان است. اما آیا راهی برای کنترل آن وجود دارد؟ در این پادکست، با راهکارهای علمی و عملی کاهش استرس آزمون آشنا می‌شویم. از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی تا روش‌های برنامه‌ریزی مؤثر، همه چیز برای تبدیل روز امتحان به فرصتی برای موفقیت!