مشاور دبستان آرمینه مصلی نژاد:
برای حفظ سلامت روان خود باید به احساسات و نیازهای خودتان توجه کنید
مشهد(پانا)- مشاور دبستان آرمینه مصلی نژاد گفت:مهم‌ترین کاری که شما دانش‌آموزان می‌توانید برای مراقبت از سلامت روان خود انجام دهید، این است که به احساسات و نیازهای خودتان توجه کنید. اگر ناراحت، نگران یا خسته هستید، احساساتتان را پنهان نکنید و درباره آن‌ها با پدر و مادر، معلم یا مشاور مدرسه صحبت کنید.
ناهید محمدی در رابطه با اینکه مهم ترین کاری که ما دانش آموزان می‌توانیم برای مراقبت از سلامت روان و آرامش خودمان در طول سال تحصیلی انجام دهیم چیست در گفتگو با پانا گفت: «باید بین درس خواندن، استراحت، بازی و تفریح تعادل برقرار کنید. خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش و وقت گذراندن با دوستانی که به شما احساس خوبی می‌دهند، کمک می‌کند شادتر و آرام‌تر باشید.»
او اضافه کرد:«در نهایت، یادتان باشد که قرار نیست همیشه بهترین باشید یا هیچ اشتباهی نکنید. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید، اشتباهاتتان را فرصتی برای یادگیری بدانید و با خودتان مهربان باشید. سلامت روان یعنی هم به فکر پیشرفت در درس‌هایتان باشید و هم مراقب حال خوب دلتان.»
ارسال دیدگاه