متخصص تغذیه کودکان در البرز:
بدغذایی کودکان را نباید با اجبار درمان کرد
کرج(پانا)- متخصص تغذیه کودکان در استان البرز بیان کرد: بدغذایی کودکان را نباید با اجبار درمان کرد و والدین آگاه با شناسایی دلایلی مانند یکنواختی سفره، کمبود آهن یا زمان نامناسب غذا خوردن، میتوانند این چالش را به فرصتی برای شکلگیری عادات سالم تبدیل کنند.
ندا لیریایی در گفتوگو با پانا عنوان کرد: «ریشه بدغذایی در کودکان یک پدیده تکعاملی نیست و اغلب والدین با نگرانی از کمخوری فرزندشان، ناخواسته وارد چرخهای از اصرار و مقاومت میشوند که نتیجهای جز دلزدگی کودک از غذا ندارد.»
وی با اشاره به بزرگترین اشتباه رایج والدین، افزود: «بسیاری از خانوادهها تصور میکنند با اصرار زیاد یا حتی تنبیه میتوانند کودک را به غذا خوردن ترغیب کنند، در حالی که اجبار در خوراندن غذا دقیقاً نتیجه معکوس میدهد و سفره را به میدان جنگ تبدیل میکند.»
لیریایی ادامه داد: «یکنواخت بودن طعم و ظاهر غذاها، یکی از اصلیترین دلایل بیاشتهایی پنهان کودکان است؛ ذائقه کودک نیازمند تنوع بصری و طعمی است و تکراری شدن یک غذای خاص، حس کاوشگری او را در غذا خوردن از بین میبرد.»
وی با اشاره به نقش عوامل جسمی پنهان در بدغذایی اظهار کرد: «کمبود آهن و برخی ریزمغذیها میتواند مستقیماً بر اشتهای کودک تأثیر بگذارد، بنابراین پیش از هرگونه برخورد روانی، لازم است والدین سلامت جسمی کودک را با یک آزمایش ساده بررسی کنند.»
این متخصص تغذیه کودکان تأکید کرد: «نداشتن خواب کافی، ریتم طبیعی گرسنگی و سیری بدن کودک را به هم میریزد؛ کودک خسته معمولاً بدخلق میشود و بدخلقی، اولین دشمن یک وعده غذایی آرام و کامل است.»
لیریایی خاطرنشان کرد: «زمانبندی نامناسب و دور بودن فضای غذا خوردن از آرامش نیز مزید بر علت میشود؛ نمیتوان از کودکی که در اوج بازی یا تماشای تلویزیون است، انتظار داشت با اشتیاق پای سفره بنشیند و غذا بخورد.»
وی در پایان تصریح کرد: «خانوادهها باید اعتماد کنند که کودک سالم، هرگز به خود گرسنگی نمیدهد و با صبر، حذف عوامل استرسزا و جایگزینی اجبار با پذیرش و خلاقیت در آشپزی، میتوان روزهای پرمصیبت بدغذایی را برای همیشه پشت سر گذاشت.»
ارسال دیدگاه