پزشک عمومی در کرج:
نوشیدن آب، کلیدی‌ترین راه پیشگیری از گرمازدگی در روزهای داغ است
کرج(پانا)- یکی از پزشکان عمومی در استان البرز، گفت: با توجه به افزایش دما در روزهای اخیر، آشنایی با راهکارهای ساده و مؤثر پیشگیری از گرمازدگی برای تمامی گروه‌های سنی به‌ویژه کودکان و سالمندان، ضروری است یکی از این راهکارها نوشیدن آب است که کلیدی‌ترین راه پیشگیری از گرمازدگی در روزهای داغ تابستان می‌باشد.
آیدا هادیان درگفت‌وگو با پانا عنوان کرد:«گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند گرمای اضافی را دفع کند بنابراین دمای درونی بدن به‌طور خطرناکی افزایش می‌یابد.»
وی افزود:«مهم‌ترین علامت‌های هشداردهنده شامل سردرد شدید، سرگیجه، تهوع ، استفراغ، پوست داغ و خشک یا مرطوب و قرمز، نبض سریع و ضعیف، تنفس کوتاه و سطحی، گرفتگی عضلات و در موارد شدید، کاهش سطح هوشیاری است.»
این پزشک تصریح کرد:«ساده‌ترین و حیاتی‌ترین راه پیشگیری، نوشیدن آب کافی و مستمر است؛حتی پیش از احساس تشنگی.افراد باید در این شرایط آب خنک بنوشند و از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار، گازدار یا بسیار شیرین که سبب دفع بیشتر آب بدن می‌شوند، پرهیز کنند.»
وی ادامه داد:«پوشیدن لباس‌های گشاد، نخی و رنگ روشن، استفاده از کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی استاندارد هنگام خروج از منزل و محدود کردن فعالیت‌های بدنی سنگین در ساعات اوج گرما ۱۰ صبح تا ۱۶ بعدازظهر نیز از دیگر توصیه‌های مهم است که باید در این روزهای گرما تابستان به آنها توجه کنیم.»
هادیان تاکید کرد:«ماندن در فضاهای بسته و فاقد تهویه مناسب مانند داخل خودروی پارک‌شده،حتی برای دقایق کوتاه، به‌ویژه برای کودکان و سالمندان، بسیار خطرناک است و می‌تواند به گرمازدگی شدید منجر شود.»
وی خاطرنشان کرد:«در صورت مواجهه با فرد دچار علائم گرمازدگی،باید فوراً او را به جای خنک و سایه منتقل کرد، لباس‌های اضافی را کاهش داد،پوست را با آب خنک «نه خیلی سرد» مرطوب کرد و در صورت هوشیاری، مایعات خنک به وی نوشاند و سریعاً با اورژانس تماس گرفت.»
هادیان در پایان یادآور شد: «با رعایت این نکات ساده و افزایش آگاهی عمومی، می‌توان از عوارض جدی گرمازدگی در فصل تابستان پیشگیری کرد و سلامت جامعه را حفظ نمود.»
ارسال دیدگاه