مربی ورزش‌های رزمی در استان البرز:
ورزش باید یکی از اولویت‌های نظام آموزشی در مدارس باشد
کرج (پانا) - یکی از مربیان ورزش‌های رزمی در استان البرز گفت: ورزش، نقش بسیار مهمی در رشد جسمی و روحی دانش‌آموزان دارد. بنابراین نظام آموزشی در مدارس باید ورزش را در اولویت قرار دهد.
سهیلا مرادی در گفت‌وگو با پانا بیان کرد: «ورزش منظم به تقویت عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کند و باعث رشد بهتر و توسعه فیزیکی دانش‌آموزان می‌شود. فعالیت‌های ورزشی می‌توانند به بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت هم کمک کنند.»
وی افزود:«ورزش به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا وزن خود را در محدوده سالم نگه دارند و از چاقی جلوگیری کنند. این موضوع به ویژه در دوران نوجوانی که تغییرات هورمونی و افزایش اشتها رایج است، بسیار حائز اهمیت است.»
مرادی ادامه داد:«بهبود سیستم ایمنی بدن و فعالیت بدنی منظم می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و دانش‌آموزان را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌کند همچنین باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.»
این مربی اظهار کرد:«ورزش به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش استرس و اضطراب شناخته شده است. فعالیت‌های ورزشی باعث ترشح هورمون‌های خوشحال‌کننده مانند اندورفین می‌شوند که می‌توانند احساس شادی و آرامش را افزایش دهند زیرا موفقیت در ورزش، چه در سطح فردی و چه در سطح تیمی، می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و خودباوری دانش‌آموزان کمک کند. این امر می‌تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد تحصیلی آنها نیز داشته باشد.»
وی اضافه کرد: «تحقیقات نشان داده‌اند که ورزش می‌تواند به بهبود تمرکز، توجه و حافظه کمک کند. این موضوع می‌تواند به دانش‌آموزان در یادگیری بهتر و انجام تکالیف مدرسه کمک کند بنابراین شرکت در فعالیت‌های ورزش گروهی، مانند تیم‌های ورزشی، به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کنند. این فعالیت‌ها فرصتی برای همکاری، رهبری و ارتباط با دیگران فراهم می‌آورند.»
مرادی در پایان گفت:«به‌طور کلی، ورزش نه تنها برای سلامت جسمی دانش‌آموزان ضروری است بلکه تأثیرات عمیقی بر سلامت روحی و روانی آنها نیز دارد. از این رو، تشویق دانش‌آموزان به شرکت در فعالیت‌های ورزشی و فراهم کردن امکانات لازم برای این کار، باید یکی از اولویت‌های نظام آموزشی در مدارس باشد.»
ارسال دیدگاه