در گفت‌وگو با پانا مطرح شد؛
چالش‌های مهم دوران سالمندی/ رفع مشکلات نیازمند برنامه‌ریزی کارآمد است
تهران (پانا) - یک روان‌شناس گفت: سالمندان در جامعه با چالش‌های جدی جسمی، روانی و اقتصادی روبه‌رو هستند که نیازمند توجه و حمایت ویژه است.
داود فتحی در گفت‌وگو با پانا درباره چالش‌ها و مشکلات سالمندان در جامعه اظهار کرد: «سالمندان با چند مسئله مهم و جدی در دوران پیری مواجه هستند که توجه به آن‌ها ضروری است. نخستین مسئله، سلامت جسمی سالمندان است. با گذر زمان، به‌طور طبیعی بدن تحلیل می‌رود و این روند باعث ارسال سیگنال‌های ناتوان‌کننده به مغز می‌شود که انجام فعالیت‌های مختلف را دشوار می‌کند. بنابراین، حفظ سلامت جسمی سالمندان اهمیت زیادی دارد.»
وی افزود: «سلامت از دو جنبه قابل بررسی است؛ اول کنترل و مدیریت بیماری‌ها، به ویژه بیماری‌های مزمن که باید تحت مراقبت مستمر باشند و دوم اصلاح سبک زندگی. ورزش نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد، چرا که از حدود سن ۴۰ تا ۵۰ سالگی به بعد، عضلات به تدریج تحلیل می‌روند و کاهش توده عضلانی در سالمندان غیر ورزشکار به وضوح قابل لمس است. به همین دلیل، توصیه می‌شود سالمندان با حمایت خانواده و امکانات موجود، حداقل به انجام پیاده‌روی و ورزش‌های سبک بپردازند.»
فتحی گفت: «مسئله دوم، مشکلات اقتصادی سالمندان است. به ویژه در قشر کارمندان که سال‌ها خدمت کرده‌اند، اما حقوق بازنشستگی اغلب پاسخگوی نیازهای آنان نیست. این مشکل در آینده نزدیک با بحران‌های جمعیتی و صندوق‌های بازنشستگی تشدید خواهد شد. بنابراین، سرمایه‌گذاری مناسب و برنامه‌ریزی مالی برای دوران سالمندی ضروری است تا سالمندان در مواجهه با مشکلات اقتصادی و تأمین مواد غذایی دچار بحران نشوند.»
این روان‌شناس بیان کرد: «سومین نکته اهمیت سلامت روان و خردمندی سالمندان است. تجارب ارزشمند آنان در مواجهه با مسائل مختلف زندگی، منبعی گران‌بها برای خانواده و جامعه است. به همین دلیل، کنار گذاشتن و تنها گذاشتن سالمندان بسیار آسیب‌زننده است. حضور و مشارکت فعال سالمندان در جمع‌های خانوادگی، شنیدن خاطرات و احساس ارزشمندی آن‌ها نقش مهمی در بهبود سلامت روان آنان دارد.»
وی اظهار کرد: «از دیگر نکات مهم، نیاز به حمایت عاطفی و لمس است. سالمندان به محبت و تماس جسمی نیازمندند که این موضوع حس امنیت و آرامش را در آن‌ها تقویت می‌کند. همچنین، توصیه می‌شود برای سالمندان برنامه‌های روتین خانوادگی ترتیب داده شود؛ مثلاً دیدارهای منظم هفتگی که باعث ایجاد حس امید و دلگرمی در آن‌ها می‌شود. علاوه بر این، تشویق به فعالیت‌های فکری مانند حل جدول، پازل و بازی‌های ذهنی می‌تواند به حفظ سلامت ذهنی سالمندان کمک کند.»
الهه کلهری
ارسال دیدگاه