مادر سالم، الگوی دختر سالم است

در جشنواره مادر و دختری «مدرسه زینبیه ناحیه دو تبریز» به مناسبت هفته ملی سلامت زنان، مریم عزتی، مشاور امور بانوان مدیرکل آموزش و پرورش آذربایجان شرقی، بر اهمیت توازن میان فکر، احساس و توانمندی جسمی زنان و دختران تأکید کرد.

وی با بیان اینکه سلامت واقعی زمانی محقق می‌شود که ذهن آرام و بدن توانمند باشد، افزود:دختران امروز باید بدانند که داشتن بدنی قوی و روحیه‌ای شاد، پایه‌ موفقیت و رشد در آینده است.مادران نیز که مسئولیت مراقبت از خانواده را بر عهده دارند، باید مراقبت از خود را در اولویت قرار دهند چرا که اولین گام برای مراقبت از دیگران، توجه به سلامت خود است.

عزتی تغذیه سالم را یکی از نشانه‌های سبک زندگی سالم دانست و گفت: هر لقمه‌ای که می‌خوریم، انرژی و هوش ما را می‌سازد.بنابراین باید از خوردن تنقلات ناسالم پرهیز و صبحانه‌ای سالم را به‌ صورت روزانه مصرف کنیم. فرزندان ما با رفتار والدین خود یاد می‌گیرند چه بخورند و چگونه انتخاب کنند.

وی با اشاره به نقش تحرک بدنی در نشاط و اعتمادبه‌نفس دختران خاطرنشان کرد: حرکت یعنی زندگی؛ دویدن،قدم‌زدن،خندیدن،طناب‌زدن و دوچرخه‌سواری همگی به رشد جسمی و روحی کمک می‌کنند.دختران عزیز باید یاد بگیرند که هر روز بدن خود را به حرکت درآورند تا برای آینده‌ای قوی‌تر آماده شوند.

مشاور امور بانوان مدیرکل آموزش و پرورش آذربایجان شرقی همچنین بر اهمیت گفت‌وگوی صمیمی میان مادران و دختران تأکید کرد و افزود:مادران باید شنونده دغدغه‌ها و احساسات دختران خود باشند. گوش دادن مهربانانه، بزرگ‌ترین محبت مادرانه است. مادری سالم، الگوی دختری سالم است.

عزتی اظهار کرد: وقتی مادری با آرامش غذا می‌خورد، برای استراحت و ورزش خود زمان می‌گذارد و با اطرافیانش با مهربانی رفتار می‌کند،در واقع به دخترش می‌آموزد که زن بودن یعنی ارزشمند بودن.بیایید با هم پیمان ببندیم تا بدن خود را با تغذیه سالم حفظ کنیم، ذهن خود را با دانش و گفت‌وگو آرام سازیم و با لبخند و انرژی مثبت بگوییم: من ارزشمندم، من قوی‌ام، من سالم هستم.

وی در پایان از حضور پرشور مادران و دانش‌آموزان در این ویژه‌ برنامه قدردانی کرد و هفته ملی سلامت زنان را فرصتی برای یادآوری نقش بی‌بدیل بانوان در ترویج سبک زندگی سالم دانست.