لرستان (پانا) - در دنیایی پر از شتاب و دغدغه، آرامش چیزی دور از دسترس نیست؛ کافی است یاد بگیریم لحظه اکنون را ببینیم، با خودمان مهربانتر باشیم و بپذیریم همه چیز همیشه طبق برنامه پیش نمیرود. در این گفتوگو، پنج نفر از زاویههای مختلف روایت میکنند که چگونه میتوان در میان شلوغیها، نور آرامش را پیدا کرد.
خسروشاه (پانا) - گاهی زندگی آنقدر سخت میشود که انگار راهی برای ادامه نیست، اما همیشه در دلِ هر طوفانی جرقهای از امید پنهان است. این جعبهابزارِ بازگشت به حالِ خوب، با راهکارهای ساده و علمی کمک میکند از میانِ سختیها عبور کنی، دوباره روی پا بایستی و زندگی را از نو بسازی.
خاتم (پانا) - گاهی دنیا از هر طرف فشار میاورد صدای ناآرامی ،دلتنگی ، فاصله و… به منظور آرامش در روزهای طوفانی قسمت دوم این پادکست از رادیو پانا را بشنوید.
خاتم (پانا) - گاهی دنیا از هر طرف فشار میاورد صدای ناآرامی ،دلتنگی ، فاصله و… به منظور آرامش در روزهای طوفانی این پادکست از رادیو پانا را بشنوید .
ناحیه دو یزد (پانا) _ در این پادکست با راهکارهایی برای حفظ آرامش خود و دیگران در شرایط جنگ آشنا میشویم.
هشترود (پانا) - وقتی دل میلرزد و دنیا ناامن بهنظر میرسد، انسان ناخودآگاه بهدنبال پناهی مطمئن است. در میانهی بحرانها، یاد خدا همان مکانیست که قلب را آرام و روح را استوار میکند.
لرستان(پانا)- وقتی آرامش داشته باشی یعنی کل دینا را داری وقتی اعتماد به نفس داشته باشی همه کارهای که میگی نمیتونم را میتوانی همین قشنگه.
فارسان (پانا) - امنیت در شرایط کنونی، تنها در مرزهای جغرافیایی خلاصه نمیشود، بلکه آرامش درونی خانواده، مهمترین سنگر ماست و با همدیگر میآموزیم که چگونه با حفظ خونسردی والدین، خانه را به پناهگاهی امن برای کودکان تبدیل کرده و تابآوری خانواده را در برابر چالشها افزایش دهیم.
یزد (پانا) - جنگ تجربهای دردناک و ویرانگره اما حفظ آرامش و سلامت روان در این شرایط ممکنه به ما کمک کنه تا احساس بهتری داشته باشیم و دیگر به استرس و اضطراب ها و اخبار منفی توجه نکنیم و مراقب خودمان و دیگران باشیم.
کیار (پانا) - در دنیای پرهیاهوی امروز، اضطراب مهمان ناخواندهی بسیاری از خانههاست. گاهی از دل نگرانیهای روزمره میآید و گاهی بیدلیل، فضای خانه را سنگین میکند. اما خبر خوب این است که با چند رفتار ساده و آگاهانه، میتوانیم تنشها را کم کرده و دوباره گرما و آرامش را به روابط خانوادگی برگردانیم.
