امروز: سه شنبه 14 تیر 1401 - 11:44 تبلیغات
خبرگزاری پانا
  • خبرگزاری پانا
  • صفحه اصلی
  • آموزش و پرورش
      در حال بارگزاری
  • سیاسی
      در حال بارگزاری
  • اقتصادی
      در حال بارگزاری
  • اجتماعی
      در حال بارگزاری
  • فرهنگی
      در حال بارگزاری
  • ورزشی
      در حال بارگزاری
  • عکس
      در حال بارگزاری
  • ویدئو
  • رسانه‌های دیگر
      در حال بارگزاری
  • استانها
    • صفحه اصلی استان‌ها
    • آذربایجان شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • تهران
    • شهرستانهای تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
  • دانش‌ آموز خبرنگار
  • آرشیو
  • درباره ما
  • ارتباط با ما

پانا رسانه‌های دیگر

صبحانه ای کامل برای سیستم ایمنی انسان

صبحانه ای کامل برای سیستم ایمنی انسان

3/6/2022 12:30:00 AM
3/6/2022 12:30:00 AM
یکشنبه 15 اسفند 1400 - 00:30
5 خاصیت چای زردچوبه

تهران (پانا) - فلفل سیاه به کمک ما می‌آید و جذب کورکومین را بهینه سازی می‌کند. یکی از اجزای فعال فلفل سیاه تحت عنوان پیپرین به بدن در جذب کورکومین یاری می‌رساند.

به گزارش عصر ایران، دستورالعمل تهیه نوشیدنی گیاهی سبز زردچوبه که با افزودنی طبیعی شیرین می شود، به شما کمک می کند تا روز خود را بسیار متفاوت آغاز کنید و انرژی کافی برای انجام فعالیت های مختلف را در اختیار داشته باشید.

نوشیدنی سالم زردچوبه تنها با استفاده از چند ماده اولیه ساده و ظرف فقط 5 دقیقه آماده می شود. صبحانه ای سریع و آسان است که می توانید آن را تبدیل به رژیم غذایی ویژه خود کنید.

نوشیدنی یا نرم نوش سبز زردچوبه از جمله همان دستورالعمل هایی است که در نقش دارو وارد عمل می شود و ضمن افزایش انرژی، سیستم ایمنی بدن را تقویت و از تشدید علایم بیماری های دستگاه تنفس فوقانی جلوگیری می کند.

محتویات نوشیدنی سبز زردچوبه

- اسفناج: می توانید برای تهیه اسموتی زردچوبه مقداری اسفناج (اسفناج کوچک) انتخاب کنید. البته میزان استفاده از اجزای سبز در این اسموتی کاملا سلیقه ای است. برای مثال حتی اگر اسفناج هم نداشته باشید قادر به افزودن سبزیجات برگدار دیگر مانند کلم پیچ یا کاهو خواهید بود.

- ادویه زردچوبه آسیاب شده (پودر زردچوبه): نصف قاشق چای خوری زردچوبه آسیاب شده برای این اسموتی سبز کافی است. هنگام افزودن زردچوبه به اسموتی‌ ها می توانید از روش هر وعده نصف قاشق چای‌ خوری زردچوبه آسیاب شده، استفاده کنید.

اما اگر بخواهم از زردچوبه تازه استفاده کنیم چه باید کرد؟ یک ریشه 2.5 سانتی متری زردچوبه پوست کنده را رنده کنید. این مقدار باید حدود یک چهارم قاشق چای خوری زردچوبه تازه به شما بدهد.

- آب یا شیر بادام شیرین نشده: در حالی که می توانید فقط از شیر بادام یا فقط از آب استفاده کنید، شیر بادام بافت کرمی دلچسبی به نوشیدنی شما می بخشد و یک فنجان از آن کافیست.

- تخم کتان آسیاب شده: تنها یک قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده علاوه بر اینکه منبعی غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی به شمار می رود، مقادیر قابل توجهی پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 را هم در اختیار بدن قرار می دهد.

- کمی فلفل سیاه: شاید استفاده از فلفل سیاه برای شما غافلگیر کننده به نظر برسد، اما دلیل محکمی در پس آن نهفته است. شناخته شده ترین ماده فعال در ترکیب زردچوبه کورکومین نام دارد. مشخص شده که کورکومین با خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی، ضد التهابی و تقویت کنندگی سلامت بدن در ارتباط است. با این حال هنگامی که به تنهایی مصرف شود، بدن قادر به جذب تمام و کمال آن نیست. اینجاست که فلفل سیاه به کمک ما می آید و جذب کورکومین را بهینه سازی می کند. یکی از اجزای فعال فلفل سیاه تحت عنوان پیپرین به بدن در جذب کورکومین یاری می رساند.

- روغن نارگیل: این ترکیب یک ماده شگفت‌ انگیز دیگر است که می توانید آن را به نوشیدنی سبز خود اضافه کنید. همچنین از آن جایی که کورکومین حلالیت کمی در آب دارد، افزودن تنها نصف قاشق چای‌خوری روغن نارگیل به بدن کمک می‌ کند تا جذب آن را افزایش دهد.

- تکه های میوه: شیرین کننده این نوشیدنی سبز، تکه های آناناس تازه است اما می توانید از آناناس منجمد نیز استفاده کنید. آیا آناناس در دسترس ندارید؟ هر میوه تازه یا منجمد دیگری قابل مصرف است. در مجموع هرچند آناناس و یا میوه های دیگر اثر مطلوبی در ایجاد طعم بهتر دارند، با این حال بخش ضروری نوشیدنی محسوب نمی شوند.

روش تهیه

تنها کافیست مواد را داخل مخلوط کن بریزید و تا یکنواختی کامل هم بزنید.

زردچوبه صبحانه
اخبار مرتبط
  • شفای بیماران با این زردِ شگفت انگیز

  • 55 نوع غذای ایرانی برای صبحانه

  • مزاج زردچوبه چگونه است؟

  • صبحانه مناسب شما، اگر سحرخیز هستید

  • خطرات مصرف بیش از اندازه زردچوبه

  • مصرف زیاد زردچوبه از چه بیماری‌هایی پیشگیری می‌کند؟

  • مهمترین خواص شیر زردچوبه کدام است؟

نظرات
1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.
نظر شما با موفقیت ثبت شد

  • پربیننده ها
  • آخرین
  • ضرورت آموزش دانش‌آموزان برای حضور در بورس

  • ۵ شهر خنک ایران برای مسافرت در تابستان

  • دیدار وزرای خارجه ایران و آذربایجان

  • افتتاحیه طرح تثبیت و یادگیری

  • افتتاح نمایشگاه شهرهای خواهرخوانده و توانمندی مدیریت شهری تهران

  • اجرای نمایش «بی‌چرا زندگان»

  • آلودگی شدید هوای پایتخت به روایت تصویر

  • مکاتبه اعضای شورا با رییس‌جمهوری درباره ترمیم حقوق کارکنان رسمی شهرداری تهران

  • آسمان 16 استان غبارآلود است

  • ۳ اقدام وزارت راه ‌برای ساماندهی بازار اجاره‌بها و کمک به مستاجران

  • شناسایی ۱۰۰۷ بیمار و ۸ فوتی کرونایی در شبانه‌روز گذشته

  • دومین روز نشست صمیمانه مدیران سازمان دانش‌آموزی سراسر کشور

  • تفاوت قیمت دلار توافقی و مسافرتی چقدر است؟

  • هشدار هواشناسی خوزستان مبنی بر ماندگاری گرد و خاک تا روز سه‌شنبه

  • رقابت سخت تیم‌ملی در هفته سوم لیگ ملت‌ها

  • درخواست رییس سازمان بورس و اوراق بهادار از رییس مجلس

  • موج جدید کرونا آغاز شد

  • ارائه گزارش خزانه‌دار شورا از عملکرد مالی دو ماهه اول سال ۱۴۰۱ شهرداری تهران

  • وزیر کشور: دیپلماسی شهری می‌تواند در دنیا اثرگذار باشد

  • تهران ظرفیت بسیار بالایی در حوزه اقتصاد دارد

  • قیمت سکه به ١۴ میلیون و ٨٠٠ هزار تومان رسید

  • تاکید رئیس سازمان بازرسی کل کشور بر شفافیت معاملات و واگذاری املاک شهرداری

  • جزئیات مصاحبه دکتری تخصصی دانشگاه آزاد اعلام شد

  • رزمایش جهادگران دانش‌آموز در شهریور ‌برگزار می‌شود

  • شورای شهر تهران مدافع حقوق کارمندان شهرداری هستند

  • انتقاد از منتشر‌نشدن لیست 129 ساختمان ناایمن از سوی شهرداری تهران

  • کلید اولیه سوالات کنکور 1401 امشب منتشر می‌شود

  • سعید مراغه‌چیان: با این وضعیت پرسپولیس قهرمان لیگ برتر می‌شود

  • تاسیس شهرداری‌ها و دهیاری‌ها در کشور، فرصت ارزشمندی برای ارتقای سرمایه اجتماعی

  • ورود دانش‌آموزان سمپاد به جشنواره‌ها، نویدبخش شکل‌گیری تمدن بزرگ ایرانی-اسلامی خواهد بود

  • امیر تاجیک: ناراحت موسیقی و ادبیات کشور ‌هستم

  • نخستین هم‌اندیشی مسئولان خانه‌های دوام و ایمنی محلات شهر تهران

  • ۸۰۰ هزار نفر از نیروهای آموزش و پرورش شامل قانون رتبه‌بندی می‌شوند

  • ناصر ابراهیمی: خروجی‌های پرسپولیس مهم تر از ورودی‌ها هستند

  • برنامه‌های اجرایی باید با واقعیت‌های کف بازار همخوانی داشته باشد

  • تصویب یک فوریت لایحه فروش و معامله مجتمع ایستگاهی دردشت

  • هنوز جایگاه شهرداری‌ها در قانون اساسی به درستی تبیین نشده است

  • آینده بیت‌کوین چه خواهد بود؟

  • راه‌اندازی سامانه ملی یکپارچه شهرک‌سازی

  • ۷ اسنوکرباز به مسابقات رده‌های سنی قهرمانی جهان اعزام می‌شوند

  • هم‌افزایی ظرفیت‌های‌ ملی می‌تواند تحریم‌ها‌ را خنثی کند

  • آمار هفتگی فروش و تماشاگران تئاتر شهر و تالار هنر اعلام شد

  • مدافع خارجی استقلال قراردادش را برای دو فصل دیگر تمدید کرد

  • اسناد فروش ملک شرکت واحد اتوبوسرانی ارائه شود

 
کلیه حقوق متعلق به خبرگزاری پانا است.
ارتباط با ما درباره ما
طراحی و اجرا : سماسیستم