آرامش و مهربانی کلید موفقیت در مدیریت استرس دانش‌آموزان است

سحر کوهی درگفت‌وگو با پانا به بررسی عواملی که باعث ایجاد استرس در دانش‌آموزان کلاس اولی می‌شود، پرداخت و گفت:« ترس‌های ناشی از طلاق و فوت والدین و تنبیه‌های سختگیرانه از موارد هستند که می‌توانند به شدت بر روحیه کودکان تأثیر منفی بگذارند.»

کوهی در ادامه به برنامه‌های مدرسه برای کاهش استرس دانش‌آموزان اشاره  و عنوان کرد:«ما فعالیت‌های اجتماعی و کارهای کلاسی را در برنامه خود داریم و همچنین هر هفته یک ساعت با مشاور مدرسه صحبت می‌کنیم تا دانش‌آموزان بتوانند احساسات خود را بیان کنند.بازی‌های گروهی نیز در کلاس به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش استرس در نظر گرفته شده است.»

وی به نقش والدین در مدیریت استرس فرزندانشان توصیه کرد:«والدین باید از بازی‌های کامپیوتری و فیلم‌های نامناسب دوری کنند و محیطی شاد و آرام برای کودکان فراهم کنند.همچنین کنترل سلامت روان والدین نیز بسیار مهم است و باید تنش‌های خانوادگی را کاهش دهند.»

این معاون اجرایی به تجربیات خود از دانش‌آموزانی که با استرس مواجه شده‌اند، اشاره کرد و گفت:«ایجاد احساس امنیت و آرامش برای کودکان بسیار حیاتی است.اگر کودک در محیط مدرسه احساس ناامنی به دلیل دور شدن از مادر را دارد مادر حداقل۳ ماه در مدرسه می‌تواندحضور داشته باشد تا کودک به احساس امنیت کامل برسد.»

وی در ادامه به نقش معلمان در کاهش استرس دانش‌آموزان پرداخت و گفت: «حمایت عاطفی معلمان بسیار مهم است.کودکان باید احساس کنند که معلم دوستشان دارد و تنها نمی‌مانند. همچنین، باید به حرف‌های دانش‌آموزان گوش داده و اجازه دهند تا تقاضاهای خود را بیان کنند.»

کوهی همچنین به فعالیت‌های خاصی مانند بازی و هنر که به کاهش استرس کمک می‌کند، اشاره کرد: «برای هر درس، فعالیت‌های عملی لازم است تا دانش‌آموزان بتوانند هیجانات خود را مدیریت کنند.»

در پایان، وی توصیه‌هایی به والدین و معلمان ارائه داد و گفت:«آرامش و مهربانی کلید موفقیت در مدیریت استرس دانش‌آموزان است. والدین باید در خانه آرامش داشته باشند و از تهدید کردن فرزندان برای انجام تکالیف خودداری کنند.»