توصیه‌های مشاور دبیرستان دخترانه عفت یزد برای مراقبت از سلامت روان دانش‌آموزان
ناحیه یک یزد (پانا) - مشاور دبیرستان دخترانه عفت یزد بر اهمیت مراقبت از سلامت روان دانش‌آموزان تأکید کرد و گفت: مدیریت احساسات، مهارت‌های اجتماعی و فعالیت‌های روزانه مؤثر می‌تواند به رشد روانی و شادی دانش‌آموزان کمک کند.
ندا سلطانی، مشاور دبیرستان دخترانه عفت در گفت‌وگو با پانا به اهمیت توجه به سلامت روان دانش‌آموزان پرداخت و گفت: «سلامت روان صرفاً نداشتن مشکل نیست؛ بلکه حالتی است که وقتی با چالش یا مسئله‌ای مواجه می‌شویم، بتوانیم آن را مدیریت کنیم، احساسات خود را کنترل کنیم، با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم و از زندگی لذت ببریم.»
وی افزود: «برای تقویت سلامت روان، دانش‌آموزان می‌توانند چند کار ساده اما مؤثر انجام دهند. نخست اینکه سعی کنند بهترین نسخه از خود باشند و خود را با دیگران مقایسه نکنند. در مواجهه با استرس یا اضطراب، کمک گرفتن از والدین، معلم یا مشاور مدرسه و حتی همکلاسی قابل اعتماد می‌تواند بسیار مفید باشد.»
سلطانی ادامه داد: «تخصیص زمانی برای استراحت و دور شدن از گوشی‌های همراه، فعالیت‌های ذهنی مفید مانند مطالعه، ورزش و توجه به توانایی‌ها، نقاشی یا نوشتن احساسات، از دیگر روش‌های مؤثر برای آرامش و مدیریت هیجانات است. همچنین مهربانی و ابراز محبت، حتی با یک لبخند یا کلمه محبت‌آمیز به دوستان و خانواده، به تقویت روحیه و ایجاد حس مثبت در خود و دیگران کمک می‌کند.»
مشاور دبیرستان دخترانه عفت تأکید کرد: «دانش‌آموزان آینده‌سازان این کشور هستند و باید یاد بگیرند همان‌طور که از جسم خود مراقبت می‌کنند، به سلامت روان خود نیز توجه داشته باشند. انجام فعالیت‌هایی مانند ورزش، نفس عمیق، گفتگو با افراد مورد اعتماد و تمرکز بر مهارت‌های مثبت، به رشد اجتماعی و روانی آنان کمک شایانی می‌کند.»
ارسال دیدگاه