دبیر زیستشناسی آموزشگاه شهید حججی ناحیه یک شهرستان بهارستان:
سلامت واقعی، در گرو هماهنگی و تعامل پویای جسم و روح است
بهارستان یک(پانا)- دبیر زیستشناسی آموزشگاه شهید حججی ناحیه یک شهرستان بهارستان، سلامت واقعی را در گرو هماهنگی و تعامل پویای جسم و روح خواند.
زینب سلطانی در گفتوگو با پانا، در رابطه با معیار سلامت تحت عنوان فشار اجتماعی عنوان کرد: «امروزه سلامت بهویژه ظاهر جسمی، به معیار قضاوت اجتماعی تبدیل شده و گاهی فشار روانی برای سالم و بینقص بودن، از خودِ سلامتی مهمتر میشود؛ رسانهها و شبکههای اجتماعی با ترویج تصاویری آرمانی از اندام و سبک زندگی، استانداردهایی دستنیافتنی ایجاد کردهاند که افراد را به مقایسه مداوم وامیدارد؛ این پدیده منجر به شکلگیری نوعی فشار هنجاری شده که در آن افراد ناسالم یا دارای اضافهوزن، مورد قضاوت اخلاقی قرار گرفته و به تنبلی یا بیارادگی متهم میشوند؛ در نتیجه، سلامت از یک حق فردی به یک الزام اجتماعی و حتی ابزاری برای کسب پایگاه اجتماعی تبدیل شده که خود میتواند منشأ اضطراب و احساس گناه باشد.»
وی با بیان روشهای مبتکرانه تقویت سلامت جسمی شرح داد: «ایجاد تعادل میان جسم و روان از اصلیترین روشهای مبتکرانه جهت تقویت سلامت جسمی بهشمار میروند؛ روشهایی مانند باغبانی درمانی، طبیعتگردی آگاهانه یا ورزشهای گروهی که حس تعلق اجتماعی را تقویت میکنند، خواب کافی و تغذیه مناسب، با تقویت همزمان جسم و روح، خلأهای عاطفی را پر کرده و التیامبخشی جامعی را به ارمغان میآورند؛ ذهن و بدن یک سیستم به هم پیوسته هستند و نمیتوان آنها را جداگانه درمان کرد؛ با تبدیل فعالیتهای سلامتی به چالشها و بازیهای جذاب مانند اپلیکیشنهایی که پیادهروی را به یک ماجراجویی تبدیل میکنند، نیز انگیزه درونی را تحریک کرده و فرآیند گاه خستهکنندهٔ حفظ سلامت را به یک فعالیت سرگرمکننده و پاداشدهنده مبدل میسازد.»
سلطانی در ادامه اذعان کرد: «به نظر میرسد بسیاری از تلاشهای سلامتی نسل ما بجای عشق به زندگی و سرزندگی، ریشه در هراس از بیماری و مرگ دارد؛ سبک زندگی مدرن، با بمباران اطلاعاتی درباره خطرات بیماریها و مواد غذایی ناسالم، فضایی سرشار از اضطراب ایجاد کرده است؛ افراد به جای جستوجوی شادی و نشاط، بیشتر درگیر رفتارهای وسواسگونه برای جلوگیری از بیماری هستند؛ این رویکرد دفاعی، به مجموعهای از بایدها و نبایدهای خشک و انعطافناپذیر تبدیل میشود که خود منبع استرس مزمن است؛ در نتیجه، گویی ما نه برای زندگی کردن بلکه از ترس از دست دادن آن، مدام در حال محاسبه و کنترل هستیم و این تناقض، لذت ساده بودن و ساده زیستن را از ما سلب کرده است.»
دبیر زیستشناسی آموزشگاه شهید حججی ناحیه یک شهرستان بهارستان با تأکید بر نقش علم در تعیین سلامتی تصریح کرد: «بدن انسان به طور ذاتی مجهز به سیستمهای تنظیمکننده قدرتمندی مانند حس گرسنگی، سیری، تشنگی و حتی بیزاری از مواد مضر است؛ اما مشکل آنجا است که ما در محیطی زندگی میکنیم که هزاران سال با زیستبوم تکاملیافته ما تفاوت دارد؛ صنایع غذایی مدرن با دستکاری مواد، سیستم پاداش مغز را هدف گرفته و غذاهای فوقفرآوریشدهای تولید میکنند که سیگنالهای طبیعی بدن را مختل میکنند؛ در چنین محیطی که پر از محرکهای مصنوعی و اعتیادآور است، غریزه طبیعی ما به تنهایی کافی نیست و بدون راهنمایی علم، بدن به راحتی گمراه شده و به سمت انتخابهای ناسالم کشیده میشود.»
سلطانی در خصوص تغییرات عرصه سلامت در زمان حال و آینده بیان کرد: «دانش بشری در حال تکامل است و قطعاً تغییرات در عرصه سلامت اتفاق خواهد افتاد زیرا این یک ویژگی ذاتی و مثبت علم است؛ در کل دانش سلامت یک حوزه پویا و خودتصحیحگر است که با ظهور شواهد تحقیقاتی جدید، مدام در حال بازبینی فرضیههای قبلی است؛ آنچه امروز به عنوان یک حقیقت قطعی در مورد رژیم غذایی، ورزش یا درمان یک بیماری به ما ارائه میشود، ممکن است فردا با پیشرفت فناوریهای پژوهشی یا تغییر الگوهای علمی، اصلاح، تکمیل و یا حتی به کلی رد شود؛ بنابراین نگاه نقادانه و انعطافپذیر به توصیههای سلامتی، ضرورتی انکارناپذیر است؛ تاریخ پزشکی پر از نمونههای مشهور از جمله توصیه به مصرف سیگار برای آرامش اعصاب است درحالیکه سیگار برای سلامتی جسم، مضر شناخته میشود.»
وی با اشاره به ارتباط میان سلامت جسم و روح افزود: «بسیاری از اختلالات روانی نتیجه استرس، رقابت و شتاب زندگی مدرن هستند؛ انسان با فشار محیط، دچار فرسودگی روانی میشود؛ ذهن سالم باعث عملکرد بهتر بدن و بدن سالم موجب آرامش ذهن میشود؛ این دو در ارتباطی مستقیم و دوجانبهاند و تفکیک آنها از یکدیگر نیز تقریباً غیرممکن است؛ استرس روانی میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و بیماری جسمی نیز موجب افت روحیه میشود، درنتیجه سلامت هر یک بر دیگری اثر میگذارد؛ سلامت روحی زیربنای رفتارهای سالم جسمی است؛ فرد آرام و متعادل، بهتر از بدن خویش مراقبت میکند و زندگی باکیفیتتری دارد؛ آرامش روانی میتواند فشار خون را کاهش داده، سیستم ایمنی را تقویت کند و روند بهبود بیماریهای جسمی را تسریع بخشد؛ بدین ترتیب، این دو نه در کنار هم، بلکه درون هم زندگی میکنند و سلامت واقعی در گرو تعامل پویا و هماهنگ آنها میباشد.»
دبیر زیستشناسی آموزشگاه شهید حججی ناحیه یک شهرستان بهارستان در پایان سخنان خود خاطرنشان کرد: «از منظر کلی و با توجه به شواهد علمی معاصر، میتوان گفت سلامت روحی تا حدی بر سلامت جسم ارجحیت دارد زیرا نقش تعیینکنندهای در کیفیت زندگی و حتی کمیت آن ایفا میکند؛ ذهن سالم با توانایی مدیریت استرس، ایجاد انگیزه برای مراقبت از بدن و برقراری روابط اجتماعی مثبت، بستر اصلی برای حفظ سلامت جسمانی را فراهم میآورد؛ بعنوان مثال، فردی که از سلامت روانی برخوردار است، حتی با وجود یک بیماری مزمن جسمی، میتواند معنای عمیقتری در زندگی خود پیدا کرده و با کیفیت بهتری به زندگی ادامه دهد، در مقابل، فردی با جسم سالم اما روحی آشفته و افسرده، ممکن است نتواند از سلامت جسم خود لذت ببرد و مدام در معرض رفتارهای پرخطر یا خودتخریبی قرار گیرد.»
ارسال دیدگاه