مشاور دبیرستان بعثت ۲:
دانش‌آموزان با تحرک، اضطراب را پشت سر می‌گذارند
شهریار (پانا) - مشاور دبیرستان دخترانه بعثت ۲، ورزش را عاملی مؤثر در کاهش استرس و اضطراب دانش‌آموزان دانست.
حدیث شریفی، مشاور دبیرستان بعثت ۲ در گفتگو با پانا درباره تأثیر ورزش بر استرس و اضطراب دانش‌آموزان گفت: «ورزش نه‌تنها موجب تقویت قوای جسمانی می‌شود، بلکه نقش مهمی در آرام‌سازی ذهن و روان دارد. فعالیت‌های بدنی منظم، انرژی‌های منفی را از بدن خارج کرده و جای آن را به حس نشاط و سرزندگی می‌دهد. این پویایی جسمی، زمینه‌ساز تعادل روحی و روانی در دانش‌آموزان است.»
وی خاطرنشان کرد: «هنگام ورزش، هورمونی به نام Endorphin "اندورفین" در بدن ترشح می‌شود که به‌عنوان یک ماده طبیعی شادی‌آور شناخته می‌شود. این هورمون، اضطراب و نگرانی را کاهش داده و احساس آرامش را در فرد تقویت می‌کند. همچنین ورزش با بهبود گردش خون، عملکرد مغز را ارتقا داده و تمرکز دانش‌آموزان را افزایش می‌دهد.»
شریفی افزود: «ورزش می‌تواند اعتماد به نفس دانش‌آموزان را به‌طور چشمگیری بالا ببرد. زمانی که فرد در فعالیت‌های ورزشی موفق عمل می‌کند، احساس توانمندی و ارزشمندی در او شکل می‌گیرد. این احساس مثبت، موجب بهبود روابط اجتماعی و تعامل مؤثرتر با همسالان خواهد شد.»
وی تأکید کرد: «در میان ساعات پرتنش تحصیل، ورزش می‌تواند به‌عنوان فرصتی برای استراحت و رهایی از فشارهای ذهنی مورد استفاده قرار گیرد. این زمان، به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا با ذهنی آرام‌تر و روحیه‌ای شاداب‌تر به ادامه مسیر آموزشی خود بپردازند.»
مشاور دبیرستان بعثت ۲ تصریح کرد: «ورزش را می‌توان کلید طلایی برای بازگرداندن نشاط و آرامش به فضای آموزشی دانست. با گنجاندن ورزش در برنامه روزانه، دانش‌آموزان نه‌تنها از سلامت جسمی برخوردار خواهند شد، بلکه با ذهنی متمرکز و روحی شاداب، مسیر موفقیت را با انگیزه‌ای بیشتر طی خواهند کرد.»
ارسال دیدگاه