مربی هلال احمر شهید باکری شهرستان فردیس:
گریه نشانه ضعف نیست، بلکه مکانیزم حیاتی برای بقای روانی است
فردیس(پانا)- مربی هلال احمر شهید باکری شهرستان فردیس گفت: عدهای از افراد برای حفظ ظاهر و نشان دادن قدرت، از بروز احساسات خود و گریه کردن امتناع میکنند. این در حالی است که علم روانشناسی برخلاف این تصور غلط، گریه را نه نشانه ضعف، بلکه مکانیزمی حیاتی برای حفظ سلامت روان انسان میداند.
نسرین سپاهی در گفتوگو با پانا عنوان کرد: «در پی وقوع حوادث ناگوار اخیر و در شرایطی که بسیاری از هموطنان، بهویژه در غم از دست دادن عزیزان و کودکان بیگناه داغدار شدهاند، شاهد آن هستیم که عدهای از افراد برای حفظ ظاهر و نشان دادن قدرت، از بروز احساسات خود و گریه کردن امتناع میکنند. این در حالی است که علم روانشناسی برخلاف این تصور غلط، گریه را نه نشانه ضعف، بلکه مکانیزمی حیاتی برای حفظ سلامت روان انسان میداند.»
وی با تأکید براهمیت ابراز احساسات در دوران سوگواری، اظهار کرد: «در مواجهه با فجایع و از دست دادن عزیزان، گریه کردن یک واکنش طبیعی و در عین حال ضروری برای سلامت روانی ماست. سرکوب احساسات و نادیده گرفتن نیاز به ابراز غم، میتواند آسیبهای جدیتری به همراه داشته باشد.»
سپاهی در تشریح دلایل علمی این موضوع از جمله اشکها، مسکنهای طبیعی بدن بیان کرد: «هنگام گریه، مغز هورمونهایی مانند اندورفین و اکسیتوسین ترشح میکند که خاصیت تسکیندهندگی دارند و پس از فروکش کردن گریه، به فرد احساس سبکی و آرامش نسبی میبخشند.»
مربی جمعیت هلال احمر شهید باکری اضافه کرد: «اشکهای عاطفی حاوی هورمونهای استرس مانند کورتیزول هستند. بدن از طریق گریه، این سموم و فشارهای شیمیایی ناشی از استرس شدید را دفع کرده و به تعادل بازمیگردد.»
وی با اشاره به عواقب روانی و جسمی غمهای فروخورده، خاطرنشان کرد: «بغضها و غمهایی که ابراز نمیشوند، در بدن ذخیره شده و میتوانند منجر به بروز دردهای جسمی مانند سردردهای شدید، مشکلات گوارشی، گرفتگی عضلات و حتی بیماریهای قلبی شوند.»
سپاهی بر نقش اجتماعی گریه تأکید و اظهار کرد: «اشک ریختن، زبانی مشترک در میان انسانهاست که حس همدردی را منتقل میکند. وقتی در کنار هم گریه میکنیم، به یکدیگر اطمینان میدهیم که در این درد تنها نیستیم و این امر از انزوای افراد در شرایط سخت جلوگیری میکند.»
وی در پایان از عموم مردم خواست تا با پذیرش احساسات خود و ابراز سالم غم، به سلامت روان خود و اطرافیانشان در این روزهای دشوار یاری رسانند.
ارسال دیدگاه