مشاور دبیرستان متوسطه اول بشرا شهرستان فردیس:
تکنیکهای مدیریت استرس در فصل امتحانات دانشآموزان بسیار مؤثر است
فردیس(پانا) _مشاور دبیرستان متوسطه اول بشرا شهرستان فردیس گفت: برگزاری جلسات مشاوره و آموزش تکنیکهای مدیریت استرس میتواند در فصل امتحانات برای دانشآموزان بسیار مؤثر باشد.
ندا عباسی در خصوص تأثیر فشار امتحانات بر دانشآموزان و ارائه راهکارهای مدیریتی آن در گفتوگو با پانا بیان کرد: «فشار امتحانات یکی از چالشهای بزرگ دانشآموزان در دوران تحصیل است که میتواند تأثیرات منفی بر سلامت رون و عملکرد تحصیلی آنها داشته باشد.»
وی با اشاره به اینکه بسیاری از دانشآموزان به دلیل استرس و اضطراب ناشی از امتحانات، با مشکلاتی نظیر خواب نامناسب، کاهش تمرکز و افت عملکرد مواجه میشوند، افزود: « اهمیت ایجاد یک محیط حمایتی در خانواده و مدرسه از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا والدین و معلمان باید به دانشآموزان کمک کنند تا با این فشارها به درستی کنار بیایند همچنین برگزاری جلسات مشاوره و آموزش تکنیکهای مدیریت استرس میتواند در این زمینه بسیار مؤثر باشد.»
عباسی در ادامه به برخی از راهکارهای عملی برای مدیریت فشار امتحانات از جمله، برنامهریزی مناسب برای مطالعه، ایجاد تعادل بین مطالعه و استراحت، تشویق به فعالیتهای ورزشی و تفریحی اشاره کرد و گفت: «دانشآموزان باید یاد بگیرند که امتحانات تنها بخشی از فرآیند یادگیری هستند نباید تمام توجه آنها را به خود جلب کند.»
مشاور مدرشه بشرا شهرستان فردیس از دانشآموزان خواست تا به خودشان اعتماد کنند و به یاد داشته باشند که موفقیت در امتحانات تنها به نمرهها محدود نمیشود، بلکه به یادگیری و رشد شخصی آنها نیز بستگی دارد.
ارسال دیدگاه