در گفت‌وگو با پانا مطرح شد؛
نسخه‌ای برای حفظ آرامش خانواده‌ها در شرایط کنونی کشور
تهران (پانا) - یک مشاور روانشناختی درباره چگونگی مواجهه با شرایط کنونی در کشور به‌منظور حفظ آرامش خانواده‌ها توضیحاتی ارائه داد.
سعید توکلی در گفت‌وگو با پانا با بیان اینکه در شرایط بحرانی اتفاقاتی که رخ می‌دهد باعث ایجاد رعب و وحشت به‌ویژه در کودکان و سالمندان می‌شود، اظهار کرد: در چنین موقعیت‌هایی، کودکان به دلیل ناآشنایی با شرایط ممکن است پرسش‌های چالش‌برانگیز از والدین داشته باشند که موجب نگرانی بیشتر در خانواده شود. در این میان نوع رفتار والدین بسیار اهمیت دارد تا کودک را به سوی آرامش هدایت کنند. بسیار مهم است که والدین با نحوه رفتارشان فضایی امن و آرام را برای کودکان ایجاد کنند زیرا به‌طور طبیعی کودکان احساسات والدین را جذب می‌کنند و چنانچه والدین مضطرب باشند این حالت به کودکان نیز منتقل می‌شود و ترس را در دل کودک ایجاد می‌کنند.
این مشاور روانشناختی تاکید کرد: والدین باید شرایط فعلی را متناسب با سن کودک برای او توضیح دهند و در واقع یک گفت‌وگوی صادقانه داشته باشند، گفت: والدین باید فضایی را فراهم کنند که کودک بتواند احساسات خود را بیان کند و از طرفی والدین با شناختی که از فرزند دارند نیز باید شرایط را برای او توضیح دهند. به او این اطمینان بدهند که اگرچه ممکن است شرایط دشواری پیش آید اما همه خانواده در کنار هم هستند تا در نهایت اعضای خانواده بتوانند احساسات و واکنش‌های خود را در مواقع بحران کنترل کنند.
توکلی با بیان اینکه انجام کارهای روزمره حتی در شرایط بحران امید را در دل افراد زنده نگه می‌دارد، گفت: علاوه بر گفت‌وگو، در آغوش گرفتن عزیزان، حفظ ارتباط با دوستان و نزدیکان، انجام کارهای روزمره می‌تواند امید به آمدن روزهای خوب را در دل افراد زنده نگه دارد و حال عاطفی و جسمی ما را بهبود می‌بخشد.
وی با تاکید بر اینکه آموزش مهارت‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن کوتاه، به مدیریت اضطراب کمک می‌کند، گفت: والدین باید این مهارت‌ها را به فرزندان خود بیاموزند. والدین باید کنترل هیجانات خود را در اولویت قرار دهند. رفتار مضطرب والدین، مستقیم‌ترین عامل تشدید ترس در کودکان است و هرقدر پدر و مادر آرام‌تر باشند کودک احساس امنیت بیشتری می‌کند و می‌تواند در سخت‌ترین اوضاع، تعادل روانی خود را حفظ کند.
ارسال دیدگاه