تهران (پانا) - کمآبی میتواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن انسان به وجود آورد. مصرف یک و نیم لیتر آب در شبانهروز علاوه بر حفظ سلامتی به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن نیز کمک میکند.
تهران (پانا) - کمآبی میتواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن انسان به وجود آورد. مصرف یک و نیم لیتر آب در شبانهروز علاوه بر حفظ سلامتی به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن نیز کمک میکند.
تهران (پانا) - شاه بلوط یکی از محبوبترین انواع آجیلهای مفید برای بدن انسان است و با توجه به مناطقی که در آنها کشت میشود، انواع مختلفی از آن وجود دارد. این محصول در جنگلهای کوهی ترکیه، چین، ژاپن، اروپا و آمریکای شمالی وجود دارد.
تهران (پانا) - هنگام تلاش برای کاهش وزن، باید کالری مصرفی خود را با موادغذایی چربی سوز کاهش دهید و رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.
دماوند(پانا)- در این روزهای کرونایی، بیشتر مردم دچار اضافه وزن و چاقی شدهاند که این مسأله نگرانکننده است، اما میتوان با برنامهای سالم، وزن را متعادل نگاه داشت.
تهران (پانا) -بهبود یافتگان از کرونا بهویژه آنهایی که مدتی در بیمارستان بستری بودند احتمالا بخشی از قوای جسمانی خود را از دست دادهاند و نیاز به بازیابی آن دارند. آغاز فعالیت بدنی سبک علاوه بر آنکه به بهبود قوای از دست رفته بدن کمک میکند، سبب میشود تا مجددا روحیه خود را به سطح پیش از ابتلا به بیماری برسانند.
تهران (پانا) - متخصصان تغذیه معتقدند نکاتی وجود دارد که نباید برای کاهش وزن مورد توجه قرار بگیرند.
تهران (پانا) - افرادی که قصد کاهش وزن دارند تلاش میکنند روزانه کالری کمتری مصرف کنند اما در رژیمهای کمچرب و گیاهی نسبت به رژیم های کم کربوهیدرات و حیوانات ، سطح انسولین و قند خون بالاتر میرود.
تهران (پانا) - پسته آجیلی مفید و محبوب برای همه افراد است، اما زیاده روی در مصرف آن میتواند عوارضی را برای سلامتی ایجاد کند.
تهران (پانا) - با افزودن قارچ به وعدههای غذایی روزانه، ضمن دریافت مواد مغذی ضروری برای بدن، یک قدم مثبت به سمت کاهش وزن و تناسب اندام بردارید. قارچ با وجود داشتن ویتامینهای بسیار مفید فاقد چربی، کربوهیدرات و کالری اضافی است. به همین دلیل است که قارچ توانسته لقب پادشاه گروه سبزیجات و میوهجات را در هرم مواد غذایی از آن خود کند.
تهران (پانا) - براساس یک مطالعه جدید یک فنجان چای در روز میتواند چربی سوز خوبی برای کاهش وزن محسوب شود.